足底筋膜炎患者在日常照護方面，復健科醫師陳盈蒔表示，主要是以控制發炎和紓緩疼痛為主。平時應注重足部的保養工作，注意選購舒適合腳的鞋子，避免長途步行，運動要循序漸進，當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。
# x6 |/ X# V; I" Q/ h) A5.39.217.765.39.217.76: |, H6 M' G) s
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y4 A. v0 ~) M7 W
復健科醫師陳盈蒔表示，以下七點為治療及輔助足底筋膜炎患者方式，包括︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 { f: E# K- i, H. p5 a: A
( e2 y, R! \" g) mtvb now,tvbnow,bttvb一、使用適合的鞋子及輔具︰鞋子不宜過大或過小，鞋跟不宜過高或過低（3~5cm為宜）且不要太硬，足底應有舒適、彈性鞋墊，前足部也需有軟墊減輕壓力。買鞋時勿只求美觀，需視自身的腳形、用途和職業上的需要而定。買鞋時間最好選擇下午，因下午之腳型最符合實際狀況。
8 x i+ @7 p) |. k4 W; V: }. x2 O公仔箱論壇4 O S2 W) V/ C2 x2 Z5 t) @, y; @( z
二、減少足部衝擊性活動︰如跳躍與跑步，並盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，穿著合適鞋子並間歇性休息。
% R# ?2 T" X* g8 c8 T4 G F; Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b! X$ l( C$ P% a$ F
三、控制體重。
- n5 r9 t. w0 v" v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ S* Z6 n3 H4 i1 L6 r
四、物理治療︰居家每天局部熱敷，一天數次，每次約10～15分鐘。
% v1 Q% G/ c# H- `公仔箱論壇
6 J7 l& b7 v; Stvb now,tvbnow,bttvb五、運動治療︰足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚牽拉術。tvb now,tvbnow,bttvb& j% u/ Z8 |- ]& t) o
公仔箱論壇& M- \$ P9 A/ d1 V2 C
六、局部藥物注射︰對於遲遲不見改善病患或無法配合的患者可使用類固醇局部注射。公仔箱論壇$ K K* `4 ]0 q' f; W
5.39.217.76; r. q- T: a" ~/ d) x1 i8 ~
七、其它︰生活中避免赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。
: O# V' L% V: C9 M/ S公仔箱論壇
* W0 E! ^5 }9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底筋膜炎的症狀通常是逐漸加劇的，如果不馬上治療，嚴重者甚至會產生膝關節、髖關節、背痛等問題，因此預防永遠比治療更為重要，若當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。 |
發表於 2007-10-11 08:57 PM
| 