足底筋膜炎患者在日常照護方面，復健科醫師陳盈蒔表示，主要是以控制發炎和紓緩疼痛為主。平時應注重足部的保養工作，注意選購舒適合腳的鞋子，避免長途步行，運動要循序漸進，當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。 5.39.217.76. T" k( {- F6 }
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復健科醫師陳盈蒔表示，以下七點為治療及輔助足底筋膜炎患者方式，包括︰, I, ^6 d+ f) `0 k4 ]( P
3 P0 |7 B e" F1 C. v5 X一、使用適合的鞋子及輔具︰鞋子不宜過大或過小，鞋跟不宜過高或過低（3~5cm為宜）且不要太硬，足底應有舒適、彈性鞋墊，前足部也需有軟墊減輕壓力。買鞋時勿只求美觀，需視自身的腳形、用途和職業上的需要而定。買鞋時間最好選擇下午，因下午之腳型最符合實際狀況。
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. j7 P D8 [# j2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、減少足部衝擊性活動︰如跳躍與跑步，並盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，穿著合適鞋子並間歇性休息。5.39.217.76- L0 f# @# y# x( h: G( b
& x T" f M9 f三、控制體重。
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3 h+ |) J7 q' v+ l( ?* ^$ t. D公仔箱論壇四、物理治療︰居家每天局部熱敷，一天數次，每次約10～15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 k. V0 t7 Y1 B% ?; s8 y3 d! R" q, w- \
+ N6 I" o" V) p8 L1 _五、運動治療︰足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚牽拉術。公仔箱論壇% ]! j, a$ R# g" ]. f% @* Z! I8 j
4 v5 e4 f) \9 ~4 c# S& D. }六、局部藥物注射︰對於遲遲不見改善病患或無法配合的患者可使用類固醇局部注射。
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七、其它︰生活中避免赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。 r4 i8 _6 J {8 u7 R
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足底筋膜炎的症狀通常是逐漸加劇的，如果不馬上治療，嚴重者甚至會產生膝關節、髖關節、背痛等問題，因此預防永遠比治療更為重要，若當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。 |
發表於 2007-10-11 08:57 PM
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