很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
! f1 s9 C0 ^! W3 c/ M2 M7 {5.39.217.76
6 H2 M u. \4 A3 _) D5.39.217.761.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V5 A% h+ g$ U
" @1 r0 D: E' N/ V) }) m7 p) A C
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 tvb now,tvbnow,bttvb) T( w3 F3 a+ K4 ^
5.39.217.767 K+ I5 ]6 _: ^3 X' r8 a H
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb2 A3 [# o* z0 ]) G `
7 [3 U( @# x& W3 z4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
; J2 [) z' d- \# c5 U% |$ X7 Y7 A5.39.217.76
8 p8 T2 d& F" _9 O2 R$ y1 U8 p6 O5.39.217.765.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 5.39.217.76! o) J; l! `: m
5.39.217.768 Y, z# u, k! Q
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
" G; X: y$ [+ I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# q1 H! {* }( X. v
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。5.39.217.76$ Y7 ^' d) w: P8 |
tvb now,tvbnow,bttvb! t8 i. K0 h$ n. ?8 F
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
G! S8 M0 Z' w) y5 B! j9 H- X公仔箱論壇可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2007-11-28 01:48 AM
| 