一般人以为喝多水是最佳的保健之道，一些女性甚至拼命喝水以达瘦身效果，却忽略了凡事不可过量的道理，以致喝了过量的水而弄巧成拙，保健不成反引起多尿症，甚至造成身体失去所需要的重要营养，最后引起一连串的健康问题。
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) A, ^" S/ s! \( [# ~; t这是由于当身体容纳了过量的水，血管内的液体将跟着增加，大脑继而直接呈现反应，身体长期容纳过量的水，会造成低血压。
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频尿或多尿的人，身体的盐分会流失，降低血液浓度，其后果如同食用阿司匹林一样，血液变得稀薄，男性荷尔蒙也会受影响，若情况严重将引发心脏病。 , V) W" p/ Z1 h: e$ y
1 m( t2 @; N; o& K3 d一个人一天内排出的尿量超过2千500毫升，便是多尿症。不过，年终时刻正值雨季，气候转寒，小孩与大人难免夜尿较多，这种因天气造成的多尿，不属于多尿症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a9 i7 w& A' D! n7 `0 u7 [9 T
7 c4 G2 S! _, w: y& [; btvb now,tvbnow,bttvb多尿症与夜尿症不同，夜尿症是夜晚入睡后到第二天醒来之前，每晚起身上厕所不下三五次的人，最终影响睡眠素质与精神状态，甚至影响人际关系和夫妻关系，才是夜尿症群。 5.39.217.760 y) Q0 w. |) O* O5 G' ^
0 r7 z' ~) @! ?# X# e i2 h& |9 [5.39.217.76若是睡前频频上厕所小便，这是频尿，若睡前两小时节制饮水量，而仍有频尿或夜尿的情况，可化验尿液和检查膀胱，是否感染细菌或膀胱结石等。
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0 J* A, o1 K: L( D; V5 r5.39.217.76多尿构成健康问题公仔箱論壇# L8 K% i: M; i; h2 b6 O% z
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造成多尿的原因包括膀胱炎、尿道炎等，主要构成严重健康问题的有3类：; R) e6 w+ [8 l& u& L/ V( i
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多尿症
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$ L2 e5 w ~8 a/ E z. I9 x●分为全日多尿，以及晚上排尿量增加两种： 公仔箱論壇9 e7 r: x1 b+ \* N! D: a6 L+ I1 B& `
! }8 x' @# { X: [" Y: E（一）糖尿病：患者因胰岛素分泌失调，影响血糖进入肌肉和脂肪组织，导致血糖上升。当血糖超过肾脏再能吸收糖分的极限时，糖分便从小便中排出，伴随大量水分和电解质的流失，使细胞脱水，病人因此多尿。 公仔箱論壇9 r8 L0 u9 _/ J5 w5 P
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（二）尿崩症：这是关于肾脏和脑下垂体的功能问题。脑下垂体会分泌抗利尿激素(Antidiuretichormone)以控制肾脏吸收尿液的水分，调节排尿量。正常的夜晚睡眠，抗利尿激素会增加，以减少睡觉时的尿液制造。如果肾脏功能出现衰竭，或脑下垂体长有肿瘤，影响抗利尿激素的分泌和功能失调，则会引致肾脏不停地排尿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h/ ?: n: \6 E( \2 ~
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●夜尿症患者晚上的排尿量占了全天的20%至33%或以上。 5.39.217.76$ j- J+ ]+ `0 ?/ Q0 p5 [
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●长期患有肾脏病、糖尿病，以及慢性心脏衰竭者，因心脏功能减弱，泵血量不能满足身体所需，影响肾脏排尿功能，过多水分存留在血液中，导致夜晚频尿或夜尿。 5.39.217.76+ v" D. R- j, ?: R( E
~& |) R: P1 K2 R; T& Y6 j膀胱容量退化
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$ u' Y) | F& V$ {$ U7 t5.39.217.76●这是器官退化所造成的问题，日夜都出现频尿。 公仔箱論壇6 Y" U$ }$ S# r9 M$ n H( ^
( g7 o0 h0 b1 ^& b●膀胱肌硬化，收缩功能减低，排尿后仍有残余，而积存的尿液会刺激膀胱，予人常要上厕所的感觉。 5.39.217.76! `. B5 [( o5 ~
; `; ~3 i* T0 ]5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人的前列腺肿大造成尿道受阻，小便乏力，有尿意却无法排出，这也带来频尿的烦恼。
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$ Y" B# Z& S' A& s. {& Xtvb now,tvbnow,bttvb●膀胱肌肉功能混乱形成频尿或夜尿。膀胱肌肉结构的功能是将尿液储存适当时加以排出体外。当尿液储存时，最理想的是膀胱肌肉逐渐放松，使膀胱不会收缩排尿。当尿液的容量存到400毫升到500毫升时，膀胱肌肉不能再放松，就会排清小便。如果这个功能发生混乱，储存尿液100毫升就要排尿，便会经常有尿急感。
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睡眠问题
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●患有“睡眠窒息症”的人，亦睡亦醒，有时会“顺便”上厕所排尿的习惯，因此夜尿症也可能受这种心理因素的影响。
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●不管频尿或夜尿，都属于不正常，正常的人在夜晚喝了两杯水，其膀胱基本上可将尿液‘储存’到天亮才上厕所排出来。如果多尿和夜尿，表示膀胱和肾脏功能出现了问题。 ' T: F4 b* z4 \6 `
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●无论什么年龄的人，从30岁至老年，特别是身体偏寒湿的人，如果吃了偏寒湿的食品，如冷饮、豆腐类、番薯汤和绿豆汤等，便容易有夜尿的现象。
) i, Z; V j1 c' o! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [ L' x8 t1 _& z/ @) U3 Y$ \
水喝多未必好. x+ ?6 t! _2 a) L3 g* Q8 y' u! L: [- K
$ c/ C) i R6 ?5.39.217.76过量饮水易致“水中毒”，一般人的印象里，多喝水是好事，但专家提醒，过量饮水会“水中毒”，也就是所谓的“脱水低钠症”。
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专家认为，大量出汗后又大量补充水分更易导致“水中毒”。有些人在热天干渴得难受时，或在运动、劳动出汗后，一口气来个牛饮，觉得很痛快、很解渴，孰不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬后，身体出了很多汗，这不仅丢失了水分，同时也丢失不少盐分。
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1 ]& c& ?4 I* U3 P9 [6 B4 Btvb now,tvbnow,bttvb如果一次大量喝白开水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，会随着出汗再失去一些盐分，结果血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“水中毒”。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。
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大量出汗后感到口渴，并不完全是体内缺水，而是唾液量少而稠，嘴里发粘，咽喉干燥引起的感觉。这时候，喝水应先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿后再喝一些，这样分几次喝就不会因“水中毒”而损害健康了。劳动或运动出汗后，若能及时补充点淡盐水会更好。5.39.217.76( ^2 `' e C$ H2 \* s' @. r
4 P$ D! W* h: E; b! C) H最容易被忽视的营养素5.39.217.76. g" x1 V3 w* R1 z4 Z
% C/ d* |; q1 Z9 M: v水是一种最容易被人们广泛忽视的营养素，许多疾病的源头很可能只因身体缺少水分所致。根据医生临床观察，早、午、晚餐前半个小时是饮水的最佳时间，饭后两个半小时再喝等量的水，就能满足人体每日所需的水量，若在享受大餐及睡觉之前喝1杯水，能更好地平衡体内循环。
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但是，饮水量增加而盐的摄入量却没有增加，身体就会缺盐。那些长期每日饮用6至8杯水或更多的人，若夜晚仍感到肌肉抽筋、疲劳晕眩或昏厥，就是因为身体缺少盐分。
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) k" u2 ?/ {4 N9 U4 w) U: B9 S当身体缺少盐分，应增加维他命和矿物质的摄入量，含有丰富及能溶于水的维他命和矿物质的蔬菜和水果是不错的选择。清晨起床后喝一杯淡淡的盐水，既能清肠又具美容效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W: p1 J3 ?9 u) }
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一般上，办公室工作者最容易因缺水而引发各种疾病，包括肥胖、颈椎痛、肠炎性疼痛等等，当身体出现胃痛、偏头痛、高血压等情况，就是缺少水分的信号。 2 _ ~/ r, O$ d' q# _$ @
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言归正传，身体每天虽然必须摄入足够的水量，但饭前饭后不应大量喝水，饭前应适量喝些酸梅汤、西红柿子汤、橘叶、橙叶等含酸汤水，有助消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，补充维生素C，防止中暑，但若大量喝水，则会冲淡胃液，影响消化。 公仔箱論壇! o! i3 F% h1 X' ^, H
5 m# W" F% y$ d! t* m+ V饭后由于食物占据了胃的大部分空间，若还大量饮水，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，还会增加胃、心脏和肾脏的负担。 $ D" }. ?2 y+ o- t
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因此，劳动之后应先喝水再吃饭，一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟后再喝。但老人情况特殊，由于他们对口渴不敏感，所以必须主动少量多次饮水，每天摄入1千500毫升至2千毫升为佳。至于孕妇及哺乳的妇女，身体需要的水分增加，因此每天最好补充3千至3千500毫升的水分量。
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$ x: o* w4 B5 H& L- r b公仔箱論壇多尿症伴随症状
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7 _8 U; J6 D" v4 w, m) o●伴烦渴：见于尿崩症 公仔箱論壇 ~+ Y( L/ h% p7 f( R0 H7 Z' k
3 H1 G* m9 v' k! L●伴多饮、多食、消瘦：见于糖尿病 5.39.217.76; I; `6 o; Z" z7 D2 I9 ?' f
. d+ _/ C1 ?& Q$ \: e8 i●伴高血压、周期性麻痹：见于原发性醛固酮增多症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }! J4 r2 x" n, U! H
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●伴肾脏疾病：见于慢性肾炎、慢性肾盂肾炎等 5 x4 K% p0 Q: k8 r, z: A# @
3 A0 {, u9 D! h& t5.39.217.76●出现在肾功能不全少尿之后：见于急性肾小管坏死 7 v" n6 C) }2 w/ ], ?% `( X
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问诊要点：
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+ U0 G& _3 c8 o% Z g5.39.217.76●24小时尿量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u3 G' Q1 J0 i- [0 c& H/ d& H' H
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●有无休克
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- R; o# P0 \) C7 l5.39.217.76●大出血 公仔箱論壇9 z3 Q7 {9 D; V/ K( ^
0 c0 J, A" ~4 I2 g# m0 z( q/ W$ u5.39.217.76●重度失血
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●摄入水量
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●伴随症状 |
發表於 2008-3-12 10:23 AM
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