一般人以为喝多水是最佳的保健之道，一些女性甚至拼命喝水以达瘦身效果，却忽略了凡事不可过量的道理，以致喝了过量的水而弄巧成拙，保健不成反引起多尿症，甚至造成身体失去所需要的重要营养，最后引起一连串的健康问题。
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这是由于当身体容纳了过量的水，血管内的液体将跟着增加，大脑继而直接呈现反应，身体长期容纳过量的水，会造成低血压。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W4 j( o X: t; \. Y
( K7 R9 C+ ?" C' O7 i5.39.217.76频尿或多尿的人，身体的盐分会流失，降低血液浓度，其后果如同食用阿司匹林一样，血液变得稀薄，男性荷尔蒙也会受影响，若情况严重将引发心脏病。
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r9 K: J- W- } ]- L公仔箱論壇一个人一天内排出的尿量超过2千500毫升，便是多尿症。不过，年终时刻正值雨季，气候转寒，小孩与大人难免夜尿较多，这种因天气造成的多尿，不属于多尿症。 公仔箱論壇/ w* q i3 q- X3 w" i+ \/ z2 ]1 Z
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多尿症与夜尿症不同，夜尿症是夜晚入睡后到第二天醒来之前，每晚起身上厕所不下三五次的人，最终影响睡眠素质与精神状态，甚至影响人际关系和夫妻关系，才是夜尿症群。
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1 H4 s( {3 J8 F7 O1 D7 c6 N7 J+ w# b公仔箱論壇若是睡前频频上厕所小便，这是频尿，若睡前两小时节制饮水量，而仍有频尿或夜尿的情况，可化验尿液和检查膀胱，是否感染细菌或膀胱结石等。
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8 q+ F e0 n2 V: n8 ^( T, s5.39.217.76多尿构成健康问题
5 V- D" L4 T6 `% u. b0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s; I" z0 G* P' X' p1 a! c造成多尿的原因包括膀胱炎、尿道炎等，主要构成严重健康问题的有3类：; z6 j$ Y6 D- c6 U, B; L
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多尿症tvb now,tvbnow,bttvb. Z" @1 l n8 \
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●分为全日多尿，以及晚上排尿量增加两种：
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（一）糖尿病：患者因胰岛素分泌失调，影响血糖进入肌肉和脂肪组织，导致血糖上升。当血糖超过肾脏再能吸收糖分的极限时，糖分便从小便中排出，伴随大量水分和电解质的流失，使细胞脱水，病人因此多尿。
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- j* U* u3 z' d8 m3 p公仔箱論壇（二）尿崩症：这是关于肾脏和脑下垂体的功能问题。脑下垂体会分泌抗利尿激素(Antidiuretichormone)以控制肾脏吸收尿液的水分，调节排尿量。正常的夜晚睡眠，抗利尿激素会增加，以减少睡觉时的尿液制造。如果肾脏功能出现衰竭，或脑下垂体长有肿瘤，影响抗利尿激素的分泌和功能失调，则会引致肾脏不停地排尿。
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●夜尿症患者晚上的排尿量占了全天的20%至33%或以上。 5.39.217.76+ T# z& i* c" H3 k3 K
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●长期患有肾脏病、糖尿病，以及慢性心脏衰竭者，因心脏功能减弱，泵血量不能满足身体所需，影响肾脏排尿功能，过多水分存留在血液中，导致夜晚频尿或夜尿。 . j* T/ L8 s1 `7 M d* |5 y
' L- M0 T3 U6 Y, n; X5.39.217.76膀胱容量退化
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- @! w$ {$ b" R1 K% h9 |( H1 U+ Dtvb now,tvbnow,bttvb●这是器官退化所造成的问题，日夜都出现频尿。 公仔箱論壇; g$ D& O& _5 `9 ^6 q
3 R- \$ S. L5 }, E& v●膀胱肌硬化，收缩功能减低，排尿后仍有残余，而积存的尿液会刺激膀胱，予人常要上厕所的感觉。 公仔箱論壇2 Z* }& } d- ~" ^# \# c p) O! `! Q
- D0 n$ ^( q2 {! u5 O9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人的前列腺肿大造成尿道受阻，小便乏力，有尿意却无法排出，这也带来频尿的烦恼。公仔箱論壇. r, b: r+ j, _- K6 @
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●膀胱肌肉功能混乱形成频尿或夜尿。膀胱肌肉结构的功能是将尿液储存适当时加以排出体外。当尿液储存时，最理想的是膀胱肌肉逐渐放松，使膀胱不会收缩排尿。当尿液的容量存到400毫升到500毫升时，膀胱肌肉不能再放松，就会排清小便。如果这个功能发生混乱，储存尿液100毫升就要排尿，便会经常有尿急感。 # A! ]5 y1 O9 P% T3 L. K8 e8 q3 k
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睡眠问题
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" I, y' C0 W% B$ e●患有“睡眠窒息症”的人，亦睡亦醒，有时会“顺便”上厕所排尿的习惯，因此夜尿症也可能受这种心理因素的影响。
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5 z: H! v8 \; ?tvb now,tvbnow,bttvb●不管频尿或夜尿，都属于不正常，正常的人在夜晚喝了两杯水，其膀胱基本上可将尿液‘储存’到天亮才上厕所排出来。如果多尿和夜尿，表示膀胱和肾脏功能出现了问题。 公仔箱論壇2 m ]; ?% k8 F; R# h' N
( h% O9 d# [0 ]8 r F) S●无论什么年龄的人，从30岁至老年，特别是身体偏寒湿的人，如果吃了偏寒湿的食品，如冷饮、豆腐类、番薯汤和绿豆汤等，便容易有夜尿的现象。
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7 G/ w7 y, A; m: D" f! p5 {水喝多未必好+ {. H+ ^' g* b
% a6 @# j- `$ x2 x f* u; f过量饮水易致“水中毒”，一般人的印象里，多喝水是好事，但专家提醒，过量饮水会“水中毒”，也就是所谓的“脱水低钠症”。
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) @ s6 m' N+ H( A7 L* f5.39.217.76专家认为，大量出汗后又大量补充水分更易导致“水中毒”。有些人在热天干渴得难受时，或在运动、劳动出汗后，一口气来个牛饮，觉得很痛快、很解渴，孰不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬后，身体出了很多汗，这不仅丢失了水分，同时也丢失不少盐分。 tvb now,tvbnow,bttvb5 }, J8 B: g8 `) K3 n2 G2 S8 W
0 k6 Z* e/ x' L5 F$ K: U5 x公仔箱論壇如果一次大量喝白开水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，会随着出汗再失去一些盐分，结果血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“水中毒”。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。 5.39.217.76% f* a* E* L6 p
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大量出汗后感到口渴，并不完全是体内缺水，而是唾液量少而稠，嘴里发粘，咽喉干燥引起的感觉。这时候，喝水应先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿后再喝一些，这样分几次喝就不会因“水中毒”而损害健康了。劳动或运动出汗后，若能及时补充点淡盐水会更好。
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最容易被忽视的营养素
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- `! T# i- H8 d7 Q9 X5.39.217.76水是一种最容易被人们广泛忽视的营养素，许多疾病的源头很可能只因身体缺少水分所致。根据医生临床观察，早、午、晚餐前半个小时是饮水的最佳时间，饭后两个半小时再喝等量的水，就能满足人体每日所需的水量，若在享受大餐及睡觉之前喝1杯水，能更好地平衡体内循环。
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8 d, d* D) Z& L1 u3 j, ?# ^6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，饮水量增加而盐的摄入量却没有增加，身体就会缺盐。那些长期每日饮用6至8杯水或更多的人，若夜晚仍感到肌肉抽筋、疲劳晕眩或昏厥，就是因为身体缺少盐分。
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当身体缺少盐分，应增加维他命和矿物质的摄入量，含有丰富及能溶于水的维他命和矿物质的蔬菜和水果是不错的选择。清晨起床后喝一杯淡淡的盐水，既能清肠又具美容效果。
/ X+ l9 P' c5 l6 r& J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }3 s' {9 M* v/ ~
一般上，办公室工作者最容易因缺水而引发各种疾病，包括肥胖、颈椎痛、肠炎性疼痛等等，当身体出现胃痛、偏头痛、高血压等情况，就是缺少水分的信号。
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言归正传，身体每天虽然必须摄入足够的水量，但饭前饭后不应大量喝水，饭前应适量喝些酸梅汤、西红柿子汤、橘叶、橙叶等含酸汤水，有助消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，补充维生素C，防止中暑，但若大量喝水，则会冲淡胃液，影响消化。 # _. U- F7 |' } K' G
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饭后由于食物占据了胃的大部分空间，若还大量饮水，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，还会增加胃、心脏和肾脏的负担。
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1 [9 T2 ]5 n' n5.39.217.76因此，劳动之后应先喝水再吃饭，一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟后再喝。但老人情况特殊，由于他们对口渴不敏感，所以必须主动少量多次饮水，每天摄入1千500毫升至2千毫升为佳。至于孕妇及哺乳的妇女，身体需要的水分增加，因此每天最好补充3千至3千500毫升的水分量。0 H0 \! B( w6 F3 \
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多尿症伴随症状
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" j, R' l a8 z& y9 Atvb now,tvbnow,bttvb●伴烦渴：见于尿崩症
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●伴多饮、多食、消瘦：见于糖尿病 5.39.217.765 z! Z6 y9 F) c* G, G
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●伴高血压、周期性麻痹：见于原发性醛固酮增多症 tvb now,tvbnow,bttvb. C2 _2 X$ f6 ~( r8 ^" N
% O8 G' Q& v" B9 y- x; l4 r5.39.217.76●伴肾脏疾病：见于慢性肾炎、慢性肾盂肾炎等
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% r% L3 V2 [% r/ [●出现在肾功能不全少尿之后：见于急性肾小管坏死
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问诊要点： u+ ?* b3 G: j( c; l7 _3 N- A
- Y+ \- [9 J% H. X2 R●24小时尿量 tvb now,tvbnow,bttvb3 e) U5 v" i- w! i
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●有无休克
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2 f! y; _, }8 R3 I公仔箱論壇●大出血 5.39.217.76/ S$ b9 S1 d p% l, h" K; M
, Z) }$ {# X4 C●重度失血
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●摄入水量
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! @1 J# \" x* t4 N' r! M& c) q●是否应用利尿剂
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c) |9 d* T$ _7 L; |) Y0 h公仔箱論壇●伴随症状 |
發表於 2008-3-12 10:23 AM
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