[健康食品] 痛经影响日常生活

痛经(Dysmenorrhea)是指月经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，或痛引腰骶并伴有全身不适，严重影响日常生活者。痛经是妇科较常见的病症，也是妇科的急症之一。痛经临床上可分为原发性和继发性两种。原发性痛经或称为功能性痛经，即指经过详细妇科临床检查而未能发现盆腔器官有明显异常或器质性病变者，往往发生于初潮后；多见于未婚及不孕的妇女。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如：子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫内膜粘连、宫颈狭窄阻塞、阴道炎及肿瘤等。

痛经大多发生于月经的第一或第二天，表现为下腹部阵发性胀痛或刺痛，或疼痛放射至肛门及腰部，出现肛门坠痛、腰酸或腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈伴恶心呕吐、手足冰冷、面色苍白、甚至昏厥。部分患者月经量多，伴有血块，待血块或内膜状物排出后疼痛则逐渐缓解。个别患者对每次月经来潮前精神十分紧张，痛经发作时只能卧床休息，痛苦不堪，从而影响身心健康和工作、学习。! |' n) z7 }- F1 G1 h

近年来，许多研究发现，子宫内膜和血前列腺素含量的增高是造成痛经的一个决定性因素。月经血中含有较多的前列腺素E2(PGE2)和前列腺素F2α(PGF2α)，痛经患者经血中PGF2α的含量更高。因此，痛经多发生于有排卵周期，而在无排卵周期多无疼痛。目前，临床上多采用前列腺合成酶的抑制剂来减少前列腺素的释放量，防止过强的肌收缩和痉挛而消除痛经。
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临床一般通过病史收集、临床表现、体征、妇科检查及影像学等综合分析则可鉴别原发性或继发性痛经。
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饮食原则
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1. 痛经患者不宜过多食用酸辣等刺激性食品，如辣椒、醋及烈性烟酒等。

2. 痛经患者宜经常食用温性食品。

3. 痛经中医辩证多属寒凝血瘀所致，故在经前及行经期禁忌生冷。
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食疗选方tvb now,tvbnow,bttvb/ _1 e! O! a6 `6 W4 V

1. 红糖60克，生姜6片，红枣10枚，加水适量煎汤，每日1次热服。适用于寒凝痛经，症见形寒肢冷、经血量少色淡者。tvb now,tvbnow,bttvb5 d# B' Q8 F- i0 U" e8 N+ U6 r2 ]
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2. 韭菜250克，红糖60克，韭菜捣烂取汁，加水煮沸红糖，冲入韭菜汁饮用。痛经时，每天1次，连服2日。适用于痛经伴气血不足者。

3. 莲藕250克，切块，加桃仁10克炖食，食盐少量调味，饮汤食藕。适用于血瘀痛经见量少色黯夹血块者。
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4. 桂皮6克，山楂12克，红糖50克，月经来潮前水煎温服，连服2至3天。适用于寒凝血瘀型痛经。

5. 向日葵籽15克烤微焦，与干山楂30克共研细末，加入红糖适量拌匀，分2次冲服，1日服完，可于经前1至2日内服用，或经来时即服。适用于寒凝血瘀型痛经。5.39.217.76( G( c; I) k; F
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6. 生姜15克，艾叶10克，鸡蛋2枚洗净，加水适量煮熟，鸡蛋剥壳后放入再煮，饮汁食蛋。适用于闭经或痛经。! l9 R5 N) p X0 k

7. 金荞麦根50克，经前3至5日服，连服2至3剂，适用于原发性痛经。5.39.217.76! _) O5 ?4 p: c9 G) {: D
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8. 白凤丸，经后一周开始，持续5日，每日2次，每次1丸。适用于痛经伴气血虚弱者。

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