长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口死亡的原因，结果显示：多吃糖比吸烟的危害还大。
6 B! K1 g4 h8 W. ~$ P" m% {9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; o/ ~3 Q( Y5 s. q0 |, ^' e
饼干里含有大量糖分。营养学家推荐的糖分摄入量为每天不超过100克，但是，对于一些喜欢吃饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的糖分是一件很平常的事情。tvb now,tvbnow,bttvb+ P: K% ^& `) R
6 s: E n% }$ k. ^4 m; K
于是，经常食用多糖分饼干的后果是：因为摄入能量太多，而产生饱腹感，同时饼干中的糖分在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此会影响人体对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。
1 u* W6 `$ G2 |& ?+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。
- y, r3 T- k/ M4 |4 n8 \5.39.217.76
2 h& V3 D4 j( l7 ~# O: Ztvb now,tvbnow,bttvb 此外，日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。
- m( ~5 [3 @' C0 }+ S2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y) _0 ^9 u' J: U# t; D
营养调查还发现，多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并能减弱免疫系统的防御功能。长期大量食用糖分含量高的食品会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和
/ \5 @6 @4 n/ F: D6 E5.39.217.76公仔箱論壇! ~1 ]' D' m) C( Z$ T. a: @) d
脂肪代谢紊乱，引起人体内分泌失调，进而引发多种慢性疾病，如心脑血管疾病、
1 R& z+ Y( i; D6 g* v公仔箱論壇7 A% {9 ~% @6 I% z) S
糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等。摘自《改变一生的饮食习惯》 |
發表於 2007-9-15 05:45 PM
| 