針對造成贅肉的原因及常見肥胖的症狀：浮腫、便秘、肥胖、氣虛、疲勞、免疫力低落等。以下提供50種生機食材，讓你成功瘦身！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T# ^; W M2 d) e) b) h' V
6 J6 r$ |6 M5 I7 Z0 c8 n( @4 X公仔箱論壇 浮腫剋星：小黃瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、紅豆、菊花。
) j' t1 [6 K$ e1 j9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W' h% @) C$ G+ R
便秘剋星：牛蒡、茼蒿、高麗菜、白蘿蔔、蕃薯、芋頭、金針菇、海帶、桑椹、菠蘿、蘋果、決明子。 tvb now,tvbnow,bttvb' |2 O3 I; }2 D9 P. r
* J2 a0 Y5 W. D Z# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肥胖剋星：蒟蒻、大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西紅柿、奇異果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷葉。
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) P @' p* a! ?3 n! ?' c- L6 v 氣虛剋星：大蒜、山藥、糙米、荷蘭芹、枸杞、紅棗、肉桂、葡萄。 % o6 g8 \$ Q: R; m2 ~! A: X0 ^
. o) h. S6 V3 M6 f9 ~6 c' g% j 疲勞剋星：蘆筍、青椒、蔥、韭菜、番瓜、檸檬、梅子。
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0 C( G N/ L& ]8 h. xtvb now,tvbnow,bttvb 免疫力低落剋星：芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、姜、陳皮、柳橙。
6 u& {! H6 b+ P: k) I( H; ~5.39.217.76女生注意 越吃越瘦的15種食品,
) A/ O4 ?# @. G. U+ \# n0 vtvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2 t# ]4 D1 |' }- ~5 d( [公仔箱論壇 2.芝麻它的"亞麻仁油酸"可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇% t( d, ]% H, ]1 F; E, U
3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
) R4 H! C7 [1 l公仔箱論壇 4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb3 r8 O4 Y1 r+ k L# ^3 n$ }+ ~. P
5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb# P; q% d" {+ F9 L% P2 t
6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
- F/ P) N( p& p$ M E 7.西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
' S3 R+ D, a% F; k* E+ A 8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.76: B/ \. C: `3 z ~( z8 p/ }
9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
. r5 `( R* g& r公仔箱論壇 10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
/ X/ t J, @9 S( @* E8 }; D公仔箱論壇 11.菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
; m8 D' N% z! z( {7 _5.39.217.76 12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 % g9 S6 w$ m0 R+ }" n
13.花生含有極豐富的維他命b2和煙鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 " K, `8 V5 B7 N
14.奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
1 z) o9 h' c* U6 @2 d9 X" ~8 ]2 e5.39.217.76 15.西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好.
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發表於 2007-9-30 12:15 PM
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