1、切忌“目不轉睛”自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
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) p L% F1 h3 q8 p. X1 p7 K) t/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
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. a! ?* V( `9 o2 ]% c6 x7 S; @5.39.217.763、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。公仔箱論壇3 Y. S" i- L+ ]( o( p7 f6 `* L
+ W/ x6 x N* e& q/ N* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。9 W* S- _8 M7 a# k, f/ d7 j: f, w
5.39.217.76- p0 {4 B9 S3 R7 A- R
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。! N: I0 R$ S* `' D& f! P3 U
+ c0 V$ L7 y% d. E4 f* k公仔箱論壇6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
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" i2 D# `. v% c3 e5.39.217.767、調整螢光屏距離位置。建議距離為50—70釐米，而螢光屏應略低於眼水平位置10—20釐米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。 |
發表於 2007-8-17 11:29 PM
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