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[健康食品] 幫助身體解壓的食物

牛奶 - 科學家證實,熱牛奶有助於治療失眠和焦慮症;
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麥片 - 減慢胃的吸收速度;
9 R6 [+ [" v* ~3 C1 ]+ E# s5.39.217.76鮭魚 - 富含Ω-3脂肪酸;( u3 v. ]' V; v' E6 w% ?. g
菠菜 - 鎂有平復情緒的作用;
& u4 W* _- o  x! E, D3 o8 t杏仁 - 止咳平喘,潤腸通便;
; e% g% R' n8 g$ ]* _+ h5 stvb now,tvbnow,bttvb開心果、胡桃 - 防止心跳過快;公仔箱論壇4 c7 W3 ~2 \; r; _
鱷梨  -降低狂躁的情緒。5.39.217.763 i) ^" E8 S. h; M
公仔箱論壇8 \' T6 I0 ?6 M3 i% T% z0 ^
祝大家身體健康~
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