[健康資訊] 運動完喝豆漿 2月瘦27公斤

leepuyun

若想減肥，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，2個月前還胖胖的胡先生表示，靠著這個方法，讓他瘦了27公斤，而且還瘦得很健康。
8 q7 L" A7 w  [7 C; ttvb now,tvbnow,bttvb$ a7 y/ l1 x. \% F
身材精壯的胡先生，2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子，卻在短短60天之內就爆瘦27公斤，不僅靠著腳踏車運動減肥，其中一項秘密武器就是「喝豆漿」。公仔箱論壇: Y6 W# Y2 v( C9 @0 B

  p5 Z+ x+ z3 H4 b- Y" e; J: Atvb now,tvbnow,bttvb原想靠著騎單車運動減肥，卻越騎越肥，由於從三芝騎到淡水共騎52公里，但是消耗的熱量卻只有1560卡，沿途美食包括蛋糕、紅茶以及到老街必吃的阿給和蝦捲，熱量加總就高達3710卡。公仔箱論壇* m9 n4 h% C* A
tvb now,tvbnow,bttvb6 D' C/ @' a0 J# q8 S# `  \/ L0 ?
胡先生說：「現在騎完單車，喝一瓶豆漿，一方面解渴，一方面是豆漿裡有高纖的東西，讓自己飽足感比較夠！」
2 A3 z6 L% e' [, P% b; Q8 u1 s0 Atvb now,tvbnow,bttvb- y7 ^; x2 d. ^  F
運動完喝一杯低脂豆漿，高蛋白質能修補肌肉，還能加速身體代謝，高纖也能增添飽足感，讓原本重量直逼相撲選手的大男生，搖身一變成為全身充滿肌肉線條的運動型男。