[健康資訊] 男人要想長壽一定要注意這些

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現如今這個社會大家都很關注健康，根據公佈的資料來看，女性平均長壽的年齡要比男性平均長壽年齡高出5~8歲左右。tvb now,tvbnow,bttvb6 I) L& q7 j% L$ b- E8 |

7 F- h+ ~6 c  X5 V0 J- M對於男性來說，更要注意保護身體健康了，尤其是到了60歲之後，正在邁向老年人前進，這時候身體機能在慢慢衰退，相對應的患上各種疾病的概率也在增加。
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/ x% V4 l* G. |8 p' G! Ytvb now,tvbnow,bttvb那男人到了60歲之後，做到哪些事情說明身體比較健康呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V( K7 S+ e' U& ~6 ~, H! @. s
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/ n/ o) z8 u+ I' G5 n/ Z" Wtvb now,tvbnow,bttvb1、有良好的排便規律：
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2 b) H3 `$ u) @8 h5.39.217.76公仔箱論壇' I6 g0 m8 \/ y- S" c  J
隨著每年年齡的增長，男人到了60歲的時候，腸胃功能也在發生著變化。並且，這個年齡階段也正是便秘高發的年齡層，如果你沒有這種情況，腸胃還是非常健康的。
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/ ~/ {& I% h- ~5 R) R& m5.39.217.76每天都有良好的排便規律，說明你機體的新陳代謝跟腸胃健康還算是比較好的，需要男性繼續保持良好的生活習慣。如果你有了便秘的情況，當病情較為嚴重的情況下，還需去醫院檢查下身體健康情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }  P# [* J# h$ `1 ?0 H

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- {" ^7 a  g8 e8 e2、起夜的次數非常少：
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有的男性在60歲之後，睡眠品質大大下降了，還有經常起夜的情況。如果你起夜是為了去廁所，每天這種現象都能出現3次左右，那麼還可以稱之為夜尿。
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9 T; e3 h- O* H. C在這種情況下，很可能是你的身體健康出現了問題，要注意。如果你起夜的次數非常小，甚至是沒有的情況BIG增大膏不起夜不會影響到你的睡眠品質，在睡眠上你還算是合格的。當然，不能少的是每日充足的睡眠哦。5.39.217.76  w( R& u( p% w! d1 F

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3、平時的生活不會覺得孤單：5.39.217.765 f0 F* }& O6 Y7 t7 f  P  [
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有不少的人到了60歲之後，就是處於無業的狀態了，經常在家裡待著。雖然這時候的時間很自由，有充足的時間做自己喜歡的事情。但經常待著，整天無所事事。( a" f6 }6 W( g# g9 q* V+ H" p7 H: u

1 U. _, h1 f8 d$ J/ S2 y$ \9 p3 Y公仔箱論壇也容易影響到自己的心情，讓人覺得孤單。相反，你沒有這種情況，每天的晚年時候還過得非常開心，豐富多彩的不會覺得孤單，那麼你的心理還算是非常健康的。
7 i) H( n0 m$ P* q+ J8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ o" z$ x+ S2 ?  a7 t. l' h1 z

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/ |) O5 ]3 _/ a/ C3 k5 V& V& \公仔箱論壇4、精神狀態好：tvb now,tvbnow,bttvb# V' w1 G+ [; v  j
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到了60歲後，很多人的身體健康下滑了，就連自己的精神狀態也處於消極的狀態，經常這樣下去對身體對心理都不利。一個人的精神狀態良好，反而是維持身體健康的基礎要素。
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. O% T# Y. [6 ]: k* k4 _1 d當你有不好的情緒時，大家還需要及時調解，不要讓自己處於悲觀當中，對自己對身邊人都有好處。