[健康資訊] 男人要想長壽一定要注意這些

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現如今這個社會大家都很關注健康，根據公佈的資料來看，女性平均長壽的年齡要比男性平均長壽年齡高出5~8歲左右。
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$ X* i/ b/ o7 z7 F7 ^, x: N9 {* h7 u對於男性來說，更要注意保護身體健康了，尤其是到了60歲之後，正在邁向老年人前進，這時候身體機能在慢慢衰退，相對應的患上各種疾病的概率也在增加。
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7 s5 R& M8 n% F  ?1 R那男人到了60歲之後，做到哪些事情說明身體比較健康呢？
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5 L9 k3 b& z) E6 u5.39.217.761、有良好的排便規律：
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; w2 u7 ?5 ^0 K隨著每年年齡的增長，男人到了60歲的時候，腸胃功能也在發生著變化。並且，這個年齡階段也正是便秘高發的年齡層，如果你沒有這種情況，腸胃還是非常健康的。
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每天都有良好的排便規律，說明你機體的新陳代謝跟腸胃健康還算是比較好的，需要男性繼續保持良好的生活習慣。如果你有了便秘的情況，當病情較為嚴重的情況下，還需去醫院檢查下身體健康情況。公仔箱論壇# u" |. t% @. q

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  v. U- T8 H! ]" E" ~tvb now,tvbnow,bttvb2、起夜的次數非常少：
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有的男性在60歲之後，睡眠品質大大下降了，還有經常起夜的情況。如果你起夜是為了去廁所，每天這種現象都能出現3次左右，那麼還可以稱之為夜尿。# k8 B% c' n' d$ w3 m" D+ ^

& ?0 X& W9 p/ k公仔箱論壇在這種情況下，很可能是你的身體健康出現了問題，要注意。如果你起夜的次數非常小，甚至是沒有的情況BIG增大膏不起夜不會影響到你的睡眠品質，在睡眠上你還算是合格的。當然，不能少的是每日充足的睡眠哦。5.39.217.76/ J) c$ }) b- v: u, C3 d
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3、平時的生活不會覺得孤單：5.39.217.76, Q8 D: w8 k- N  A; o
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有不少的人到了60歲之後，就是處於無業的狀態了，經常在家裡待著。雖然這時候的時間很自由，有充足的時間做自己喜歡的事情。但經常待著，整天無所事事。5 X3 a# c6 g: h% p

) l8 V- s2 V8 ~/ e' mtvb now,tvbnow,bttvb也容易影響到自己的心情，讓人覺得孤單。相反，你沒有這種情況，每天的晚年時候還過得非常開心，豐富多彩的不會覺得孤單，那麼你的心理還算是非常健康的。
6 N, \) j: ?! H* Z  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# `' j: A# _4 g1 ~; X2 L# mtvb now,tvbnow,bttvb4、精神狀態好：5.39.217.765 O+ K5 i$ d8 M' {1 m! }2 _

$ V4 L) F6 ?! x, h  k" X( b0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到了60歲後，很多人的身體健康下滑了，就連自己的精神狀態也處於消極的狀態，經常這樣下去對身體對心理都不利。一個人的精神狀態良好，反而是維持身體健康的基礎要素。' w0 X+ f- `  z8 h4 Q

3 `7 c* ]+ M6 Q. X3 L5.39.217.76當你有不好的情緒時，大家還需要及時調解，不要讓自己處於悲觀當中，對自己對身邊人都有好處。