[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]相信不少人都有過早上起床後感覺到噁心想吐的經驗。為什麼會噁心想吐呢？導致噁心想吐的因素有很多。別大意！這可能是身體給你的警訊，以下有幾種原因，告訴你！1. 慢性胃炎：特徵是腹部有飽滿感，有時會腹痛、拉肚子。0 q. j, @3 J. C( V2 M! w0 A2 m! N
因胃炎引起嘔吐，導致反胃，久而久之，會導致胃擴張。胃擴張是吃完東西後胃部擴張，胃弛緩與胃下垂皆因為這個原因而起。
& ^! ]$ S) U7 d+ v" e改善：避免強烈刺激性的食物，細嚼慢嚥4 H1 f2 o1 n; ]3 W8 j# F0 \
2. 慢性咽喉炎：想清嗓，又咳不出公仔箱論壇8 J0 b1 |1 w( W; d9 O+ V
清晨噁心反胃是慢性咽喉炎的症狀之一。慢性咽喉炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! p4 a. r4 b; V4 Q" }/ {! |# j
改善：多喝水，減少刺激性的食物，減少咖啡、茶飲與甜點等。
i2 P0 [, i) E, n公仔箱論壇3. 鼻炎、鼻竇炎：黏稠分泌物倒流口腔tvb now,tvbnow,bttvb2 V4 x! T2 h( @3 l7 t
早晨時，鼻炎、鼻竇炎的膿性黏稠分泌物倒流口腔，有時候也會引起噁心感覺，在刷牙時表現最為明顯。
( s2 o4 [& B1 D; P公仔箱論壇改善：注意空氣中的濕度，如果太乾燥，會影響黏液纖毛運動。注意空氣的品質，如抽煙、二手煙、污染空氣、或者塵蹣花粉等過敏原的刺激，都會造成鼻腔黏膜腫脹，影響黏液纖毛運動。充足的睡眠，增加免疫力。補充足夠的水分對於稀釋分泌物或化痰，比任何的藥物都有效。! U3 ^+ L" I* o, c2 z, g, }( t
4. 胃酸倒流：胃酸容易逆流
+ t: r3 W2 X7 p0 q Z1 ?+ h5.39.217.76胃酸倒流（又稱胃食道逆流）是因為下食道括約肌的張力鬆弛，造成關閉不緊，使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道裡。有些人因為晚上睡時平躺的姿勢，讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。
8 m; I, o6 M- x4 m9 W8 R( v4 |改善：調整生活方式。飲食清淡一點，減少脂肪攝取，晚餐不要吃太飽，睡前4小時不宜進食，避免吃宵夜。' r- b s8 z( ] j1 a* @+ e
5. 吸煙：起床後空腹吸煙! [9 d, p* K8 _' n% Z& ]! e
空腹吸煙會給咽部帶來刺激，造成噁心乾嘔。學術雜誌《癌症》（Cancer）先前連續發表兩篇論文指出，起床後很快就開始吸煙，將顯著增加罹患肺癌及頭頸部癌症的危險，但所謂「起床後吸煙更有害」的結論看上去也是滿好笑的，但研究結果卻告訴我們，起床後半小時內就吸煙還是1小時後再吸煙，罹患癌症機率有非常顯著的差異。" _$ f5 s" \4 k; \$ Q
改善：控制煙癮，別一起床就空腹吸煙
' n2 b0 W& R) c5 R3 Z6 j E( H5 M O其他還有一些生理原因像是：
7 \3 N9 w# b* I4 n' O吃得太油膩：經常吃一些油膩的食物，難免會影響人體正常的消化功能，而是早上起來後就會有噁心乾嘔的情況發生。這種情況就是要調整飲食，以清淡為主，避免過度油膩，吃一些容易消化的食物，同時，要避免喝太多酒。
r" \9 ^7 n: Wtvb now,tvbnow,bttvb懷孕：早孕的一個信號就是，新媽媽們會有孕吐反應，而且在每天早晨噁心想吐會更加明顯。* i) I1 q/ S/ t- _. ?
月經來前：部分女性在月經來前，會出現伴隨著噁心的感覺，如果不是經常這樣，不用過多擔心。來月經之前，放鬆身心，吃一些溫性的食物，注意保暖腰腹部。) W& ]& w& x7 }9 X6 C2 U+ W
如果不適的感覺持續很長一段時間，建議尋求醫生協助找出原因！ |
發表於 2021-2-23 09:17 AM
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