[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]頸椎變直，因長期玩電話所致？都市人經常手機不離手，放眼街上9成人都是低頭一族。除了肩頸膊痛，更可能導致「直頸」，即頸椎天然弧度消失，出現頭暈、頭痛、手部麻痺無力，甚至造成耳鳴、眼朦等情況。直頸是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u. V+ Z& M# z& b) o/ W) k
註冊脊醫黃頴暘指，人體的脊椎有３個部分，分別頸椎、胸椎和腰椎，整條脊椎呈S形，卸走在我們走路、跑步時為脊椎帶來的震動和壓力。直頸是指天然的頸椎弧度變直，是都市人的退化性疾病之一。
4 K4 ]; F. l$ Z E: g" l. n6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人長時間低頭看電話、電腦，令頸椎的壓力大增，軟骨變緊，肌肉不平衡，導致頸椎由原本的C形拉直，同時令胸肌和肩上斜方肌縮短拉緊，頸部深層肌肉和下背下斜方肌因過度伸展拉長及無力。; p* m7 t- S9 Y, G, d& M" S( j' S( R
黃頴暘解釋，當頭部前傾愈多，頸椎承受的壓力就愈大，當前傾60度時，頸椎承受近60磅，比起正常弧度時增加接近6倍。因此，習慣頸部前傾，如長時間玩電話、用電腦、易緊張、心急者及情緒病患者都是患直頸的高危人士。
3 b8 P& ]; k0 f0 F. K6 gtvb now,tvbnow,bttvb先站直，雙手在身體兩旁自然垂下，請朋友或家人觀察。如出現以下情況，便有可能是直頸。5.39.217.76! p# s' u! p6 {, m% @2 o
1.由身側方向看：耳窿與肩膀中間點不能連成一直線，耳窿前於肩膀中間點及肩膀前傾
: F) p7 W4 h: d7 _0 G8 G0 \5.39.217.762.由正面看：可看到手背tvb now,tvbnow,bttvb. A( R% h2 S: X' b9 \7 I; H
注意：如有疑問或需要準確診斷應諮詢醫生或專業人士
+ D) H6 ~4 V( u' C嚴重會致耳鳴、骨刺" q3 s7 h1 M; j# z! I) ^
直頸患者有機會出現頭暈、頭痛、肩頸痛、手部麻痺、無力等問題，嚴重者會甚至會影響聽覺及視覺神經，造成耳鳴、眼朦等情況。tvb now,tvbnow,bttvb+ _ M" W: v& k
如不理會直頸，患者的頸椎軟骨會逐漸變薄，造成骨質增生，即骨刺，如骨刺碰到神經，便會出現手部麻痺無力的情況，嚴重可能要做手術移除。此外，如頸椎孤度太直，容易擠壓到軟骨，可能打一個噴嚏，便導致急性椎間盤突出，如椎間盤觸碰到神經線，亦會造成手部麻痺無力的情況。一旦有直頸，需要花長時間治療，而且難以完全回復正常頸椎弧度。
; {3 b$ V# l" A1 B4 y$ ?- A2 n* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6個改善直頸動作tvb now,tvbnow,bttvb7 W# v% V4 Z; u8 V2 [' M. F
黃頴暘建議，直頸患者可以做以下6個運動改善直頸問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J8 O8 D; [& \1 r
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]1. 胸小肌拉筋：伸展胸小肌
$ h+ ]. q6 i) c& @. _" B% M" B2 e5 ~公仔箱論壇[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]2. 胸大肌拉筋：伸展胸大肌- a: k/ Q$ J# G6 V; V- a
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]3. 前頸肌肉運動：訓練喉嚨附近前頸肌肉
' S( z8 B0 H; b公仔箱論壇5.39.217.76- Z- f) m' i- n
& I' A% p+ G* A& I" `, S' `$ V |
發表於 2020-9-19 08:48 AM
| 
