因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb3 V/ ^: T, D2 }0 U- |: G
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
+ A$ g8 f$ s5 K. w衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑8 O" Q% `8 ^* S4 f
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，$ ?. |8 g/ c9 B+ X! j( a3 c" B
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。0 ^: @9 X' Z- D
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# ?) i- w/ {' Q
衰老表現：視力下降、視力模糊
3 R) Y1 ]5 p- A" {; @- Gtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
4 j; m# L# U$ _出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvb now,tvbnow,bttvb. d4 l W0 d" s# V/ b% j* x6 r9 ^
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
& b5 _1 H4 k7 a# X公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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* T' Q! U2 z$ Y/ T8 ]5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
1 Z( N7 C: n6 r衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb& I4 H G% g3 @0 g/ \! M6 S; B) h
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
" b! f1 J( B* @, ]$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。" O: _4 G6 e$ I6 B4 _
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力" h+ }# U- v+ a' q f, X) W/ Z
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
* C; N/ d) P4 k公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
( j( Z: T# k6 K- m) F: c成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇4 R; Y& H. b) c& k5 N# z. z1 J
) l3 A& V1 p% L( L3 a" N e# d✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
5 Z0 U! E! n5 _# g$ k% o5.39.217.76衰老表現：性欲降低，性功能障礙公仔箱論壇2 W: ~+ K' ~- P8 F
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持5.39.217.760 Q: y6 t: g. ]% Q5 G7 Y' \6 J
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
4 F! o5 p8 B* w I; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
. W! F V( ^' b8 _, }* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d/ w, [) N5 M; |& \
✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _3 _; V" p9 K; k; u4 B
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇0 E0 @9 [8 h* G9 o- K$ R
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* M5 I5 R* R/ P' h! o❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb I0 e+ o0 D; s( }) x
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。7 [4 i, G: |9 b. ~. h9 L
6 Q' t+ R. O: m/ Y" S) S& M. }$ ]tvb now,tvbnow,bttvb
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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