因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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" p1 |+ _! V# ?; {tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
! `' O5 p! }' ?$ E; D, Ctvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
7 z, t2 p0 a& X8 Q晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
3 `1 L6 i u8 W9 Y; }皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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# K b8 z( m8 Y" `) D$ E0 |tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
& M" @ ^2 x* t. d8 o' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊
( D1 [' L( O, n( @" e2 {, n& ?公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，9 O( J" e# H) ~7 S' ^3 o
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O6 V8 r8 N# ] B! W: z
( X+ y8 x: C9 X( r0 n; I. r6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
4 Q0 A5 B( B; \3 a6 }+ m+ S衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍0 t- h7 N7 f8 R3 i
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
{, v# i; [# R2 C: g$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ ?6 c4 L9 X0 K: \" Z& ~+ r) R
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
+ @% g6 U- E1 z' H+ w; i$ Q# w/ _公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
. W$ @. F( J3 ^5.39.217.76大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k. x( Q8 q0 \ o
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
Z3 ^1 T' \4 K/ Y3 c/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q" L. f& v) b, k/ R2 |
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力5.39.217.76! K; |4 p+ C+ y x" X$ X9 K
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h! I2 \. K" {
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，公仔箱論壇% \- k5 p1 _( _0 I
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
6 @. D7 {+ b! m& _0 E衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y" W r8 e6 c) o. ^7 e, l
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
; c+ j2 |+ q8 L" u2 U+ D, }tvb now,tvbnow,bttvb續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓- f2 k$ h5 a5 W3 V+ p& g: [
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb( `: ? L" v9 y' W9 q& N2 t' S
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠( L" r2 Z/ t8 q. V
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb" Q: O- a8 r+ {, N5 b( ~
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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8 j6 \6 C$ A) x4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q0 d# y- ]: B( S* S
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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