因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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4 N, n( F9 W8 s( |6 R$ D( L) M% l7 u✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
% |1 Y+ A: {# N3 M% G2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑1 ~/ h4 Y6 l0 j( o7 D6 ]5 X
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X+ e3 P) d7 g1 n
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。/ a4 n; E: u' H5 G n! |6 X1 @
. w& p* F! Y& \% K- p- e; f( }8 |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n# a" v$ I, r' a1 p
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb8 Y- [$ t& x& L
衰老表現：視力下降、視力模糊/ q/ s5 `# P0 T% n1 P, I
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
* X9 S- d- v* v* h出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃5.39.217.768 S7 N. X. E0 j. W+ e
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍5.39.217.761 B. h$ B! Z2 f
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 6 X% T( i1 g9 i: ]$ c* I& K
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z# A' M, J5 h% S4 _
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
0 A: h% L# l4 ^4 s7 M大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
' p5 U& B* j0 g& d" o3 f$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
* B! N' |& }& S* b衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
' Q# w% R9 G3 N# e4 G8 E& _5 T夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，. u* R! `& `4 q
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力9 u0 Y. w; ]) g" Y# C
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
) p* l* d8 \3 N0 V* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
' {0 ^ z2 P+ _" ~. x9 Y' A; Q7 N6 ]續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
% P( c p7 q; M( f公仔箱論壇
7 A+ F1 I/ ]% B8 R' |0 x✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
" X3 _, {) ?2 J- Z8 G# |3 x* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D. `0 }9 [; C: C
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
( |' D4 p( \ ` Q, b; v公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇 L; L, i" P; j* G* D
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，2 n! I+ V/ t0 X7 r+ s3 P
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇1 A1 g' i+ z* k. |& y7 l' h& @5 ?
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7 b$ D; ]$ u% {' W( l7 K; y5 h! v( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
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