因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb0 L9 _; @# `+ C* L
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
) R( O& u4 p% i" D! o5.39.217.76衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
1 g; J( ]& e' J$ v0 \. y7 g; q$ l- dtvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
3 k' P4 x' `& G" b+ x皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇" l9 R) D/ O" N) x( t
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
g! M5 ?. m7 u: C% `+ K G, R' F衰老表現：視力下降、視力模糊
& b E7 p- @4 Y* A) {9 r0 s- t% v; X+ m5.39.217.76熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
" S! B! ^# B) h# W7 p: e公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
% i; y9 f/ b: K8 { X# Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& ^4 S% i0 M7 l/ x( ?
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvb now,tvbnow,bttvb) A; W6 N9 E0 P$ r2 g& R
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
2 x$ t+ m0 Q& ? `! }+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb! X1 D; h3 A$ i& @4 G# V
# _6 C% \0 X4 E, A8 S5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦5 `6 N3 ^, D9 Q
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠5 ? t1 ^3 s2 O" Z
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l1 j" M- j9 M% h) H1 k+ [+ O! \# G d
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K, e! D7 b N5 Z1 G$ X
+ g2 P, p/ n& z$ Q$ f2 Z$ K公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
) J1 u# B, B& J7 Y h5.39.217.76衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
, ~5 V9 n) k j9 I5.39.217.76夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb. d! `& i: A" A
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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3 o2 ?0 h( p K4 }1 t5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [8 V3 A. Q9 r( C7 L3 D3 }: j
衰老表現：性欲降低，性功能障礙5.39.217.76# Z9 K4 J' r( x6 g( q5 K5 X
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb) x v6 S: I* y" D
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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# s7 `% y3 O$ X) B T7 d5.39.217.76✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
/ ?3 a4 S; b. N1 K6 }/ l4 x, c公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o+ o# a6 h- N. t% X
8 g6 Z5 A4 N3 _* ]* c/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
; G* u$ f/ r* l) F: y5.39.217.76長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
1 x) u$ u6 c, |- O* v2 B2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。; L6 E& f2 j7 I: X! U; V2 _
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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