因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o& D5 h9 X% n( F5 D4 V$ b
# W+ `0 y% M C1 j. T7 ?公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvb now,tvbnow,bttvb. F( _3 D1 D# h, N, ^; N+ {& a) F
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
0 c5 Q) ^8 W- O公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，; A' c! y5 {7 m+ m
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
5 |( h! D% U+ `* Q- v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F; [; }) D9 ]. V
5.39.217.767 i2 e* j* @, y, j/ y% V
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
- E9 c/ H- B) ^8 R: X# g1 G衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E4 C) o5 p" l8 k
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
% X; F5 m/ l. U8 T5 l; k; x: g2 Mtvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
b2 v- c2 X+ T公仔箱論壇' L4 W* ?3 i. l% Z. \: e0 b
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
1 u9 Q7 Y" w# v( I" P- ~( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
+ e5 D) F, `/ D3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb& l% g r- Z! T# i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j: A/ A6 B1 i X; p c( l$ B2 c
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
/ X/ F" D6 o, d3 X衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
0 m4 e( s" M# H; Z; D: V: Y0 k/ i大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
2 o+ n5 o# D) W# u- k/ U1 c5.39.217.76熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
) i6 y2 s# v0 P1 b; A0 V9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t$ s% f5 x% \# ?✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力5.39.217.76& a2 K( I) A; v+ k
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
9 E& G+ z1 `" f, [tvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，# t) y6 o5 Q9 O" r! U$ E" D" P7 C/ E
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 5.39.217.76: N/ r% _/ _$ g
/ o/ d+ y- S, D5 O8 I✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力 L5 Q& E! H5 P# M3 A+ K: S2 P8 G U
衰老表現：性欲降低，性功能障礙: Y; N9 C# [# |0 G$ i
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb9 M5 H2 M2 _4 {/ S& |; j( M
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 4 S3 G$ {8 `. C, j& g- g4 W1 j8 `
tvb now,tvbnow,bttvb# v! i0 b! @$ A5 z0 }: {: d7 U
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
0 x0 r2 l! D0 E5 S& {' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
& M+ P# c# Q/ n公仔箱論壇" {+ U2 {5 H0 O$ R \
✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?% O6 N. W, z) _
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。* F Z# C9 n0 K: h( B7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb4 U9 A1 W. E2 x, _7 b+ a. O2 H ?
( A, c, f4 x1 p4 p# `, |❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，5.39.217.760 i w0 G7 n* c
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q/ i0 ~0 i; a/ Q
5.39.217.76- u" p7 c$ H8 w; J" w" V
0 }. m! J: q1 z$ \
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
