健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
z( i0 _; h% y8 h$ A) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
% a* J: W4 U# Q8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 5.39.217.76" I& o' x& R% X( P3 A6 c6 V. r, r
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 5.39.217.766 d1 k3 p6 L8 N z4 Q V' d
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 tvb now,tvbnow,bttvb; r) h4 H7 u5 B) m
' f, z* }* \% C# E1 n1 L( \5.39.217.76酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
5 ~5 v9 F z! \$ E9 Mtvb now,tvbnow,bttvb7 o8 H8 P& W3 H8 d! ~+ n% o% H
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 2 F" j0 j; D6 y& j
! M: b. x0 D" m% N5 xtvb now,tvbnow,bttvb种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
6 R/ z3 t( b7 a3 m; d/ h" k/ K6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O8 d" A9 W7 j. ~' dtvb now,tvbnow,bttvb维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 ( k0 a k# O9 s# u! \: ^
1 ?: n, L% P7 W3 \* j维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
4 i- f5 g+ W7 E7 L k5 k! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. \ j; I; n$ q& t$ H9 k0 X
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
6 x1 m! _% x/ q5 x) s% V
( _: P' O( B) @$ n/ g" W2 @食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
# h( ~: z/ {; D: X/ d
' Z" O8 j& s- V1 p1 K" Z中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 5.39.217.761 v$ p, x, O' x/ H2 a9 N
. S2 v, a& R2 h& _( B2 _tvb now,tvbnow,bttvb上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
| 