[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 挽肘側推式 (滋陰補腎) (字幕)

Anz_Amz

代金剛中醫博士 - 挽肘側推式 (滋陰補腎) (字幕)
0 V/ ?: K/ e# C0 X& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M# j# ~$ S$ k【方法】兩腳自然分開。右手向左畫弧，置於左肘內側，左臂前起掌心向下，左臂外旋，同時向左旋轉，屈肘，兩手立於肩前，身體緩緩向右轉，由小指一側向前推，逐漸轉掌心向前，頭向左轉，掌根用力，手指向回勾。頭盡量向左轉，體會腰部，頸部得到最大幅度的擰轉。把兩手伸直，左手向左畫弧，頭轉正，兩臂還原下落。再反方向進行公仔箱論壇; C/ Q/ v# _6 R* @# v/ E4 a- i( u
【功效】滋陰補腎，疏通督脈
& u* B/ p( G7 Q6 X  O. j: xtvb now,tvbnow,bttvb
; l+ Z+ A* ~5 F6 i* p4 K, {公仔箱論壇