貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb0 D3 M/ m! n1 s: a( P; Q4 a2 V# W: D
q- v% \5 @9 ]6 ]. X$ K( ptvb now,tvbnow,bttvb【方法】全身自然放鬆,雙腳與肩同寬。雙膝微屈,臀部下沉,雙手十指向外展開,膝關節有節奏的伸展,帶動手臂前後擺動/ j7 ^ G. Q" e5 G% N& ]* E
【功效】協調人體氣血平衡,舒筋活絡,加快全身的氣血運行。有效改善頸椎所引起的頭昏頭痛、肩頸綜合症、乳腺增生,心慌氣短,肝氣鬱結3 E( u! @- g- Y/ Z1 `8 T2 f% u7 N
7 c- T2 ]3 q8 ?9 k! _% I' WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |