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[健康資訊] 睡午覺減少患心臟病的概率

上班期間睡半小時午覺,可減少患心臟病概率37%,其中對男性的影響尤為顯著,希臘最新研究宣佈。+ K% r5 Z3 v! I

5 ^: p/ F. I& d+ W! O! e      午睡曾一度是我們的習慣。但是隨著經濟的不斷發展,社會生活節奏的增快,午睡已變得「奢侈」。發表在美國《內科學文獻》上的研究報告指出,希臘雅典醫科大學的科學家對2.3萬名健康成年人展開長達6年的調查。調查結果顯示,每週至少午睡3次,每次大約半小時者,與不午睡者相比,其因心臟病等心臟問題致死的幾率低37%。特別值得提出的是,常午睡的職業男性比沒午睡者,心臟病發率低達64%。7 N6 n1 y* i4 ~3 L# i8 l
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      科學家分析指出午睡可降低壓力,有益心臟,而工作通常給成年人帶來不少壓力。除了午睡,以水果、蔬菜、大豆和橄欖油為主的地中海式飲食也被認為可以減少心臟病發病率。tvb now,tvbnow,bttvb& k  N! s% l* g  l2 k9 D
  
/ O7 `6 `/ K4 W# l2 A      與此同時,近日香港一項調查也指出,頻繁外出應酬吃飯的男性患心臟病的可能性高。對此,建議經常外出就餐的男性要減慢進食速度。
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