最具丰胸瘦腰作用7种水果
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1、香蕉 热量 87千卡/100克
5 t6 d- ]% P3 G公仔箱論壇 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。( Q; r' V2 Q# G" g: z4 e
2、木瓜 热量 27卡/100克公仔箱論壇4 m) @, X2 y9 u3 X8 q) R B: ~
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
' x5 u0 _& @' o2 x1 z7 s+ ^3 O公仔箱論壇 3、奇异果 热量 30千卡/100克
& W [- p$ p7 H \0 b' t 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。公仔箱論壇* J4 G: d5 ^$ w5 I1 w0 C
4、酪梨 热量 45千卡/100克
, u# q, O7 p4 \( r+ n0 ^2 [: o; P. H5.39.217.76 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。公仔箱論壇 H$ c/ |; f5 \1 {4 O
5、苹果 热量 56千卡/100克公仔箱論壇 o1 o5 Z! }( ]# h+ v5 P/ H- F
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。" v- r' a/ ?- J" Z; ]- O* D
6、西柚 60卡/个 ( M/ k5 o- m' Q1 a" P
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
7 d: W2 W8 n# k* N公仔箱論壇 7、番茄 15千卡/100克
7 G" ?- N0 V7 j( W公仔箱論壇 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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