最具丰胸瘦腰作用7种水果公仔箱論壇( j8 p( ?! t0 J: F
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1、香蕉 热量 87千卡/100克
3 z) ?8 c' ~& ]5.39.217.76 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。
$ Q. O" {0 c5 S; s' r8 x) v* L 2、木瓜 热量 27卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb2 h& r/ v- F) c( \$ u. U
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
- W* O- a8 c( @+ `' n+ B" \/ [ 3、奇异果 热量 30千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb! J7 S7 _# Y- h z; n) A3 U, o
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
: C/ |1 b- w- y9 @ 4、酪梨 热量 45千卡/100克# U8 t2 @" t$ p; O$ A$ n/ G: q
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。9 Q/ @! y9 z: X2 \0 |% |' r6 ^- T
5、苹果 热量 56千卡/100克
2 J+ ~ e# J5 _1 htvb now,tvbnow,bttvb 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。% m; x& z z; _9 {# A/ g
6、西柚 60卡/个
& c; e* ~; w! |2 }% g( S5 ~! f公仔箱論壇 是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。tvb now,tvbnow,bttvb( H% L7 @2 Y+ s; M9 N
7、番茄 15千卡/100克
% S( Q! S2 B% x1 X T 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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