[健康資訊] 日 常 起 居 最 忌 的 六 件 事

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日 常 起 居 最 忌 的 六 件 事5.39.217.768 H) k/ R# y3 u9 j( R
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警惕日常生活的致癌「殺手」
! Y7 p- W1 ]/ D一、清晨忌吸煙
, L7 ^9 }8 W8 r/ s% p3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水準，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
4 C1 \8 `: Q7 {/ X* u8 Q- f二、空腹忌喝牛奶tvb now,tvbnow,bttvb. n2 \. c# D/ M& F. l+ Q1 [
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
2 a3 m$ ^$ D1 c0 e; {# \三、如廁看報* F3 i* D$ }. ?5 I5 v
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
8 \' G! r8 q% E公仔箱論壇四、室內忌養飛鳥
. }" B5 T8 ?1 J/ n. R. m" E" U公仔箱論壇鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
3 u& U; a0 Z% O五、洗澡時間忌過長, Y/ k9 Y* }9 v- G
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
3 t  r7 V' l+ |% M# G公仔箱論壇六、睡覺窗戶忌緊閉
3 x+ a. c+ t2 N: b3 g$ _, i5.39.217.76人入睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。