酸性體質改善 從飲食著手
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. V3 D$ E6 h3 l1 stvb now,tvbnow,bttvb西醫認為,人體酸性化為「百病之源」,因此宜多吃鹼性食物;中醫師廖寶彩指出,酸性體質除藉由鹼性食物來改善外,也應注意寒、熱食物的攝取以免效果打折扣。公仔箱論壇6 m: F" I8 w. e- W1 L6 W9 W
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日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一項實驗,針對一百名癌症病患進行檢查,結果發現這百名癌患體質都呈酸性反應;另據統計指出,百分之八十五的痛風、高血壓、高脂血症患者,也都是酸性體質。5.39.217.769 w5 a! q3 r" O# p7 Z0 s
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廖寶彩指出,多吃蔬果可以使體質為鹼性,多吃肉類、米飯則會變酸。根據一項健康調查發現,八成以上生活在水準較高大都市裡的人都呈酸性體質,容易感覺疲乏、記憶力衰退、腰酸腿痛、免疫力低下、頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便祕等症狀,如不改善則身體就可能會出現更嚴重的毛病。
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! A8 |$ t- k2 u+ x" R' n廖醫師青示,海帶為鹼性食物之王,多吃能有效調整酸性體質;多喝茶也是另一項選擇,因為茶鹼有中和體內酸性物質、緩解疲勞的作用;平時多運動、多出汗則可幫助身體排除多餘的酸性物質。 |