營養師：食物烤焦 最好別吃
( e2 v9 P$ r2 y7 r) _1 |, T公仔箱論壇
/ F5 |! F5 w/ ~/ c7 G& W: S5.39.217.76炭烤的食物雖好吃，但是所含的致癌物也不可小覷，台中醫院營養室組長李怡樺提醒，要吃燒烤的食物，一定要把烤焦的黑塊部分全部去除再吃，但最好的方法還是「少吃為妙」。
0 s2 U# j0 x% f" j! D! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U) y/ R3 I# @ U! Z
李怡樺說，炭烤食物最遭人詬病的是，肉類的油脂經火烤後滴到火裡，火勢一下子燒了上來，會產生大量的致癌化合物，然後附著在食物上，炭烤所產生的油煙，也含有致癌物質，光是聞到就對身體不好。
9 m9 P" y! o) X, S8 N$ R5.39.217.76
1 ^2 k2 W& l4 s" I* B) J; T如今有些家庭採用烤箱烤，時間、溫度都可以控制，至少不會產生烤焦的困擾，一些燒烤店也採用電烤，時間、火候都可以明確掌握，她認為是不錯的選擇。
, [4 {$ ^- X, M; M( K5 J& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ o) m* x, c' a8 }* z
用錫箔紙包蔬果tvb now,tvbnow,bttvb+ r' K9 H8 b9 Y- V; `: Q1 A
/ A6 e0 V% _9 V: Y: W& ^
李怡樺建議與其吃烤肉，不如多烤蔬果，用錫箔紙包住生鮮蔬果放在烤架上烤，鮮味不流失，又不必擔心烤焦致癌物吃下肚。# w9 d) r' x/ Q" D5 u5 W
8 u2 O* T8 K" v/ Y! ^- @8 j$ b公仔箱論壇她也提醒民眾烤肉時，一定要勤刷烤肉架上的黑焦垢，不要讓它沾上肉，否則吃下肚也是很不衛生、很不健康。; ?$ c0 r* ~7 i. C) Z! j
公仔箱論壇% R5 \+ s- L8 o8 i; P
台中榮總大腸直腸外科主任王輝明曾診治一位才廿八歲的女研究生，腹痛就醫時大腸癌已第三期，她沒有大腸癌家族史，只是愛吃炭烤食物，每週吃烤玉米，還經常到燒烤餐廳大快朵頤，懷疑因此致癌。
- v) f- B& ~ P4 m公仔箱論壇公仔箱論壇+ U' o$ x# c8 _ ?2 u) t/ y& H
他建議嗜吃肉類、燒烤食物的民眾，一旦血便或大便習慣改變，就要趕快就醫千萬不要拖，超過四十歲每半年驗大便潛血；如有家族病史或年滿五十歲，應每年篩檢及早治療。 |
發表於 2007-9-12 03:15 PM
| 