醫定要注意／骨髓含脂肪 吃骨補骨小心補出一身肥肉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?2 |2 ~8 R* T3 M4 T5 D
: V, R5 q. K" X6 Z5 J公仔箱論壇除了吃鈣片、喝牛奶補充鈣質，預防骨質疏鬆，也有人選擇喝大骨湯，甚至就連骨髓也都沒放過，不過醫師提醒，骨髓裡頭鈣質豐富，但脂肪也不少，吃多了，骨頭強硬，但也可能帶來一身肥肉。# K4 V# a& b4 q( L
( L7 t: B/ q4 h, E
用力吸、拼命吸，煮到爛熟的骨髓一定要吸到一滴不剩才算乾淨，很多人吃骨頭預防骨鬆，現在喝大骨湯不夠看，吸骨髓新趨勢，也變成保骨妙方，但你不知道的是，骨髓鈣質多，脂肪也多不忌口，只怕越吃越胖。tvb now,tvbnow,bttvb& u8 j5 C# j+ Y' m: d. J7 J! O
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~ x0 L z; ?
骨科醫師楊瑞成表示：骨髓腔裡面因需要供應骨骼的營養，所以必須要有血液的供應和脂肪的組織，所以脂肪也不少。而骨髓的鈣含量其實和大骨湯差不多，不過牛奶又略勝一籌，喝牛奶攝取的鈣是大骨湯的36倍。
! g4 J, _1 X: e$ o6 i8 p$ E公仔箱論壇
/ o/ M6 S3 [. f6 Z# }* X( X2 y- g公仔箱論壇另外，吃鈣片也能骨骼強壯，但除了用吃來進補，醫師也提醒，最近有越來越多年長者滑倒送醫，骨頭再強，不骨折也很難。
* W3 {: F# J. p5 k1 ] q$ G/ g4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
! x2 q* X* k. O7 G5 }1 z. `& T公仔箱論壇骨科醫師楊瑞成：「很多老人家滑倒的時候，都是在晚上三更半夜的時候，這時候你起來的時候，可能一個不小心，地上滑啦濕啦，或是一個不小心，光線比較暗的話，都有可能這樣子就滑倒。」5.39.217.76, H7 O8 Q ^9 i0 ~
5.39.217.76: P# t1 |9 i- W& u, Z) {
預防骨折，年長者一舉一動不能大意，啃骨頭預防骨鬆，也別吃太多，補過頭小心後遺症上身。 |
發表於 2007-9-12 03:14 PM
| 