中醫認為，人之生長壯老，皆由陽氣為之主；精血津液之生成，皆由陽氣為之化；所以，「陽強則壽，陽衰則夭」，養生養陽極為重要，陽氣隨年齡增長在虧耗，《黃帝內經．靈樞》中說：「人到40，陽氣不足。損與日至。」意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。
8 w" v! B( O! y4 {4 M; M5 t; c/ ]: v* t
陽氣溫養全身、維護臟腑
9 i* i' m0 t$ a9 c3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 J8 V% s) @# O! D6 W( q
陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，陽氣有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用，「得陽者生，失陽者亡」，陽氣越充足，人體越強壯，反之，人就會生病；若陽氣完全耗盡，人就會死亡。
2 B+ Y' e6 Q4 b% {8 g1 p7 W. j n( a公仔箱論壇
7 @$ q, w6 G Q0 H9 G B) m公仔箱論壇多活動 多日晒吸收陽氣- S! `$ |% Y/ {8 a. }3 A8 r& X
公仔箱論壇' a( m9 u; x4 k- _5 \" e1 E' ^
「陽虛則外寒」是中醫的另一個觀點，陽氣虛，生理活動就會減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，無法抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷，中老年人的陽氣呈逐漸衰弱虧耗的狀態，因此中老年人平時要注意，在有陽光時多到戶外活動，以多晒太陽，多補充外界陽氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d& E& d9 u1 b @; y# V
) c$ z5 R q5 a3 v
工作、運動都需要陽氣5.39.217.76% U3 N1 f" O2 V0 D: r2 C$ \2 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C2 Q$ b& Q0 \3 ~! e
陽氣來源有二：一為先天性的，來自於遺傳，二為後天性，主要從食物中吸收的營養成分轉化而來，人體的正常運作、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等，各項活動都需要消耗陽氣，老年人的生理機能由於日益減退，進食量、活動量都在減少，後天陽氣來源大減，自然會逐漸虛衰。2 u6 y7 B( ^' m# z! G5 a7 k
) l* n/ z8 n, i* q" W+ F2 ~- @tvb now,tvbnow,bttvb老人代謝降低15％ 產熱不足
0 S3 ?+ V6 q7 k3 Z u- {' W' P, \tvb now,tvbnow,bttvb
+ I2 e2 Z$ V. w5 P8 `" D公仔箱論壇進入老年後，人體的各個系統和組織都開始退化，相比青壯年，老年人的基礎代謝降低10％～15％，產熱不足當然更怕冷，而肌肉活動是增加產熱的重要途徑，人在劇烈運動時，肌肉的產熱量是正常情況下的60倍，老年人肌肉萎縮，重量減輕，又少活動，由肌肉活動增加的熱量自然較少。
# v, c, U$ ]- ?* z/ c4 z/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X! ^ s% `$ r5 g3 e6 J% B, X
感覺冷 出現寒顫、皮膚緊縮tvb now,tvbnow,bttvb) t! _1 y j9 G m: S$ q! a
公仔箱論壇. U$ T$ R* N, L# ?3 o" r) t( D2 [
芬蘭的研究發現，人體對冷熱適應，會隨年齡不同而改變，在低溫時，老年人比年輕人更難保持體溫恆定，特別是60歲以上的男性，一般人冷了會出現寒顫、皮膚緊縮等現象，從而使體溫調節中樞自動調節，交感神經興奮、血管收縮，增加代謝以減少體內熱量繼續喪失。 |
發表於 2016-8-22 01:43 PM
| 
