firefox_firefox

花生的食用建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v- P  z; ?/ W4 L) E
5.39.217.76* L3 O4 a& e! h& t: r6 t* t  ?
1. 生食，炒食，煮食，或煎湯服；5.39.217.764 ^/ Q. m- h9 P0 k

' ^% P( w3 ^# L" [5.39.217.762.用以榨油或作副食；飲食業用以做菜或作輔料 ；5.39.217.76- Y4 s8 o+ X- m; M

; }! K) k8 \8 e+ r" {5.39.217.763.將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，最宜用於身體虛弱的出血病人；公仔箱論壇& F) q& {1 s" V# L" I
0 w0 L" {+ V. y" b
4.在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳，這樣既避免了招牌營養素的破壞，又具有不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。tvb now,tvbnow,bttvb% f/ s3 b6 k% z" r+ t$ u
$ e( Y- ]! n5 Y' U) J* d
5.花生霉變後含有大量致癌物質黃曲霉素，所以霉變的花生千萬不要吃；公仔箱論壇1 v  {+ A. d7 G" c$ c' U9 B" P' L

2 Y1 M+ E* T; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 花生炒熟或油炸後，性質熱燥，不宜多食。
! X2 U6 {' M- I, M- y' Q5.39.217.76
* o, q6 q, W% j: m0 i8 H( V& v與花生相剋的食物:
1 c# _7 I5 z- ~* F/ C. X3 |: a. r' O
7 @2 b' f/ ~! K0 A1 U) T. E對於腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜 、 螃蟹同食，否則易導致腹瀉 。

firefox_firefox

花生食用注意事項tvb now,tvbnow,bttvb- x; W5 I/ T. \' _' X, o

1 c; j% C5 E) k" t& n5.39.217.761、生食花生米易患​​病花生在地裡生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵污染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。 如果吃了被鼠類污染的生花生米，還會患流行性出血熱。 另外，花生米里含有大量脂肪，如果過多生食還會引起消化不良，腹痛腹瀉。 因此，不要生食花生米。
; H: n) q* f3 s' l4 b3 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l: i! l' K! r! q$ U
2、炒炸花生米營養差花生米經過火炒或油炸以後，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養價值和藥用價值也就很低了。 因此，花生米不宜火炒或油炸。tvb now,tvbnow,bttvb1 C  c3 _3 n" \3 g- Y

( G. K% H/ l: x7 q4 e9 Y/ ?3、水煮花米益處多水煮花生米能完好地保存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。 所以，花生米最好用水煮的方法吃,水煮還可以曬乾味道更佳。
, K% K! F1 X+ y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v/ }, i; f, p& r; a8 g6 H
4、吃法的區別
! X- ?0 A1 U/ c" U0 F5.39.217.76
! E" c% R! i" w6 w6 ~" {公仔箱論壇冬季飲食保健：花生營養豐富吃法上也有區別
2 \2 ~( r0 M6 B2 w. b# g公仔箱論壇
# \: W: Z, X2 z3 d2 g' @5.39.217.76冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。 人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。 因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。
& o  K; Y, Q; Y/ P* T/ I2 y8 d; Q+ o, G+ c2 @- g) P0 H. N
因此以養生角度來說，以水燉花生米為最佳的烹調方法。 它具有不溫不火、易於入口及容易消化的特點，可說是老少皆宜。 而經烘焗的花生米也有醒酒、和脾和開胃的作用，能中和酒的濕脾。 容易出暗瘡的人士都是少吃花生米為佳。tvb now,tvbnow,bttvb; f& d8 E5 ~" S5 H& ?  l: @. j
$ Y6 v1 d" P& ~8 D$ X
脾弱瘀傷勿多吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F# I, `: Y: j, A( S4 q3 s. ?

) p+ }/ Y5 m  c5 P: L公仔箱論壇雖說花生米有這麼多益處，但因花生米含高油脂，不適宜脾胃較弱的人士如孕婦、小孩，及患有腸炎、痢疾及消化不良的患者食用，否則會引起緩瀉作用，減慢康復進程。 另外，跌打瘀腫或傷口含膿的病人也不宜多吃，因為花生米內含有一種促凝血的物質，若食過量花生，則會出現血液不散，加重瘀腫及發炎。 此外，花生米也容易引起發炎，若患者有傷風感冒及喉嚨發炎，則應少吃。