筆者最近看了一位抑鬱症患者，在會診期間，她說出了無數的問題，例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事，經過幾次的心理治療，她就脫胎換骨，前後判若兩人。當她康復之後，她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒？
6 v. j' S/ H" q' j- M& p5 }tvb now,tvbnow,bttvb
5 o2 ~7 Y& M; F' M心理學家榮格曾經說過：「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」換言之，很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒，是因為他們對這個病不理解，因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。公仔箱論壇+ z6 t0 N r k- J
1 v. G" l: H, l8 z) Q4 C/ S
/ G# J8 ^3 L( b; z: ~# S6 @抑鬱與快樂，它們的關係又如黑暗與光明，又如硬幣之兩面，互相緊扣，如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂，同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者，他們又如戴上有色眼鏡去看世界，因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度，只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出，我們關注什麼，就會得到什麼，這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方，他們就很難跳出抑鬱的框架。
3 ~" s3 F, J" i' `' Y* B6 A- ztvb now,tvbnow,bttvb
( s" w$ v- e: t# s9 D1 }. W$ ?# ^5 Q' U公仔箱論壇8 A4 k# r1 t% l* d
5.39.217.76, K1 ]% J% X' R8 C
抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼，可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法，就是改變患者對事物的看法，改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心，要學識察覺每件事情好的一面，得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多，一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士，他們的人生也並非一帆風順，當遇上挫折，他們沒有選擇抑鬱，他們感恩每一次失敗也是學習機會，這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己，最終他們一一成功了。
, _ q: B9 z7 c, I5 U) @% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A; q+ X! t% d4 a4 J/ E) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# b0 c' m4 M- s0 j- x
: W4 e' ]* b8 g* _2 R; q% V
不管外面的境遇變化有多大，我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化，感恩能擴闊我們視野，開托新的機會 。在治療過程中，一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明，從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別，其實只是在於一念之差！4 H( [9 O4 n7 x3 L1 W% K: ]) R
/ `. @: X: C2 P% V
3 q7 O6 \# t- U2 x' D& t ?5.39.217.76香港精神科醫學院 tvb now,tvbnow,bttvb0 i6 `2 Y2 e z, _6 b) D- t6 o1 A
精神科專科林震醫生 $ k/ p+ N/ ]5 {# t
( L8 A5 B* Y0 d) R4 z1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。From 震瞰人心 :
* p+ C9 R6 e1 s1 e8 Z& ^公仔箱論壇https://www.drlamchun.com.hk/a/de0019 |
發表於 2022-6-15 07:55 PM
| 
