治糖尿病古老偏方 試試喝秋葵水
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糖尿病好發於40歲以上中年人，在近年來更有年齡層逐漸下降的趨勢，顯示出預防糖尿病已經是普羅大眾都要關心的保健議題。在養生食療方面專研甚深的香港導演嚴浩，在與民眾長期互動分享食療偏方中，提出了一道源自國外的治糖尿病偏方：秋葵水，不僅製作簡單，還可以有效降低血糖值。
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根據世界衛生組織2011年的的報告指出，全世界有3.46億人患有糖尿病，2004年估計有340萬人死於高血糖引起的併發症。體內胰島素分泌不足，或不平衡，是導致糖尿病的主要因素，目前尚未有完全根治的方法，加上糖尿病又容易引起多種併發症，如果沒有好好控制病情，就有可能造成身體疾病叢生。
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秋葵泡薑水去寒性，有助降血糖+ r9 f. C' \9 o) P! ], _; u7 _+ V' t! G- |
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嚴浩導演表示，秋葵水偏方源自於印度，在許多分享經驗中，糖尿病患者飲用秋葵水後，都有血糖下降的效果。秋葵的黏液及豐富的可溶性膳食纖維，可以阻止腸道碳水化合物的消化，並降低葡萄糖的吸收；只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片後泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb# t' }3 u( C+ I D% ~) @
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搭配運動，改善新陳代謝更有效tvb now,tvbnow,bttvb; q" r3 w: J; v( E) u- {
不過光靠喝秋葵水，當然不能作為治療糖尿病的特效藥，糖尿病患者最重要的還是要靠運動來增加身體新陳代謝，促進體內荷爾蒙分泌平衡，例如簡單的爬樓梯、快走，或是在家就可以做的下蹲運動，都是有助於增加活動量的小方法。; d7 q# m" l3 b3 s
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# K& o) X D; R$ y% `+ M公仔箱論壇而在嚴導所著《嚴選祕方》一書中，關於秋葵的部分也有讀者反映服用上出現問題，發現飲用三天後就開始出現咳嗽的情況，其實是因為秋葵性質偏涼，脾胃虛寒、容易腹瀉者會較敏感，嚴浩導演表示自己也是屬於體寒的人，因此會建議用薑片煮過的水，等水涼了以後再加入切片秋葵置放一晚，就可以減低秋葵的寒性。
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《秋葵水做法》
+ z/ ?9 K) T* ?* F/ [2 p0 stvb now,tvbnow,bttvb食材：新鮮秋葵兩支、生薑兩片。
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1.新鮮秋葵去頭、去尾，切片。
! Q" H; P$ v; I, Z2.兩片薑在水中煲出味，置涼。
6 h2 }4 j, ~4 J$ e" Q; B3.用室溫薑水浸泡秋葵一晚，隔天早上起床後濾渣空腹飲用。
, y( a: ^5 h5 p- i h otvb now,tvbnow,bttvb★《秋葵3好處》抗氧化就吃秋葵 |
發表於 2015-11-3 10:03 AM
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