一、O型血的食譜建議
9 E: S9 }8 m' @, t. i5.39.217.76 O型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強。
* l% M) h" ^- ?4 I; i( B5.39.217.76 適合的食物：牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘藷、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。 + `6 L1 z# A" v$ G3 F/ \
忌諱的食物：而通常的穀物類與麵包食品則宜少吃，因為O型血的人而對穀物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。 5.39.217.76) B+ r3 B1 |2 z! d
O型血與減肥 5 ?( F2 d7 e9 @- @7 x0 [
可減肥的食品有：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。 公仔箱論壇$ j( w2 `" P( f, s; E, i
減肥食譜：體重超標MM瘋狂掉脂減肥食譜 急瘦七公斤 十天午餐食譜[圖]
. I! t" L) L% k# m- K. b% D0 r 二、A型血的食譜建議 公仔箱論壇: N) T: v8 e: p) v! S
A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。 " H4 P) v) @: ?$ F/ T, @, U7 ~
適合的食物：A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌症。
2 `& ^+ p; {, Z2 h k公仔箱論壇 忌諱的食物：儘量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品也應限制。 + C% h. \! v- [7 L4 F
A型血與減肥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {( T" ?$ q. o- N
可減肥的食品有：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至於能增加體重的食物，則非肉類、奶製品、菜豆與小麥等莫屬。 3 H5 ~! w; ?$ L1 Y u! h
三、B型血的食譜建議
& R7 h l0 E! \" k公仔箱論壇 與O型和A型相比，B型卻是人類學上較晚出現的血型。這類人是最早習慣於氣候和其他變遷的遊牧民族。B型血人體內較易取得平衡，擁有較強的免疫系統。所以，在吃的方面可謂得天獨厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用。 公仔箱論壇4 h7 Y! o! j- b; ]: b& c
適合的食物：肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。油類則以橄欖油為優。此類人身體較為強壯，對心臟病及癌症等眾多現代病具有抵抗力。
/ }* q% S8 a! W" I3 e# y. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 忌諱的食物：蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血人有害的外源凝集素，故還是儘量避免為妙。雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子也不適合B型人食用。
( C% z4 Y4 m" d3 V, X- Vtvb now,tvbnow,bttvb B型血與減肥 公仔箱論壇 c" Q8 H& E$ n E$ K& b
可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等也有增加體重的功效。 5.39.217.76% n- q. Q$ W# v
四、AB型血的食譜建議
* p& V, s8 K& ^# [( ]) b& t& C' j3 d4 ftvb now,tvbnow,bttvb AB型為最晚出現、最稀少的血型，佔總人口不到5%。對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。 公仔箱論壇0 p+ {, i1 J# v
適合的食物：最宜於AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食無妨。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。
- M, C y! P1 w2 e ^5.39.217.76 同樣要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [, R# E @. P1 l$ K
忌諱的食物：由於消化器官比較弱，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 5.39.217.765 V- i# _( L% V6 H
AB型血與減肥
/ A1 b1 z: f* X3 o$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 AB型血的減肥可同時參照A型和B型。 |
發表於 2007-6-28 12:57 AM
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