水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：5.39.217.769 f( J0 n4 n7 J% p
# ~" O" l5 C& J* Q' htvb now,tvbnow,bttvb1. 爛就不能吃
0 G' R; N+ [; T1 e6 N公仔箱論壇水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
# a Q6 p# s& U0 ~- N; Y3 C+ j- U公仔箱論壇公仔箱論壇1 p3 ~: D# }" ^: l6 H. P/ U$ l
2. 吃完水果要漱口tvb now,tvbnow,bttvb, k. s/ Y& x+ b: X, [" t+ R9 o. |
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。
5 e8 }8 W" f5 G, l' Y3 m/ ?$ d6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |7 S1 T; q5 s4 z2 l
3. 戒掉飯後果習慣( P4 C/ m$ M3 S Y1 p6 v
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。+ Y3 K" ^" E+ ]& H
( R8 z4 n3 E0 {' Y4. 睡前不要吃水果
( U) Y8 d, I+ @: b& ctvb now,tvbnow,bttvb進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
$ J5 h# m, H* F4 A
1 x3 e& m4 }6 [% @公仔箱論壇5. 一些水果要帶皮吃公仔箱論壇7 G3 }8 b) j2 Z/ d# C( r P. a
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
4 z, s4 M. Q. E+ Y( ~9 A
( F5 ?& o; s: A5 p. |6. 不能帶皮吃的水果
( A; t A8 N/ \, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
) Q" E2 ]- w- s( y6 C( z7 [& w3 N' B' D3 z
前瞻網5.39.217.760 {0 i3 i/ n) ]' a5 J
 |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
