避免掉发的生活好习惯
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, Y; i6 p: P1 g( m公仔箱論壇 1 少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。 & k) g" e7 q$ g# f8 [& h
3 ?2 G+ p: \1 q0 h( F+ q公仔箱論壇 2 每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
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. d4 G- ]' Y2 V' _ 3 保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，
0 J7 l' s/ C% ` D% xtvb now,tvbnow,bttvb 可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。
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5 ?/ L: f9 |+ G% @) m 4 妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。
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2 k) e+ Z, u" {% z' v! a9 J6 u 5 减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。
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6 勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，6 Y1 v# J0 i- C% a% d( E, i
减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝。
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; T3 m9 p% M" b! U, |' Z4 M. W& }tvb now,tvbnow,bttvb 7 多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。 |
發表於 2008-5-12 04:21 PM
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