最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
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' x; \6 M, \3 [- |: v/ I8 o身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。公仔箱論壇3 b5 j8 @! a! f: R
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所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
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& h) w" z, I2 S, D0 |公仔箱論壇這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。9 C* h. B6 F" N' D
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，1 u4 H/ p' P9 y8 d0 c) A8 n. T1 H
% K( F# v' W; [6 T公仔箱論壇大地溫度尚未回升。
6 v& f2 B" ]2 Q) y' f- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f8 d2 T" {; U- o9 o) C* F" W6 ?1 X
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X6 [' t. t( S; F" D% ~9 S% L
. ^3 h6 s8 @1 t6 h/ ?% I公仔箱論壇你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
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4 C* G) d( M1 m0 |+ R) M, P5.39.217.76或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
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5 M! C! r8 U/ Q# |tvb now,tvbnow,bttvb熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |
發表於 2007-6-28 02:05 PM
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