1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。tvb now,tvbnow,bttvb3 v; W9 P7 E$ M% r! \- K' H6 I
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。
) b8 c0 k4 \* ]% d5 i3 b公仔箱論壇- d, M" N8 d* A q5 ~( v
2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
$ {1 S5 ~0 ^2 m$ d0 ^1 _# c( ?9 x5.39.217.76/ X& O2 s, P- ~' x$ q9 X. [
3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。: q5 o) c. K& X7 {+ }! I
$ _/ W$ [5 ]0 T# q. k5 P# Z5 Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
& H2 G- a/ k6 w$ L6 H& @
9 Y0 ^0 v" N# H7 n3 J1 }1 s( s" X5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb3 M' I4 A3 W- {: h
% V* F+ ^( m5 @3 `! M9 n3 b5.39.217.766. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。
' }" A" h% m) c5 k7 ?, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b0 U Z; z& ^3 x
7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。/ X* I3 F5 B5 F# O3 o
5.39.217.76: q/ r, s" X8 {
8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j+ e; ?4 V0 V5 W ~5 P
- E$ L8 L( m6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。tvb now,tvbnow,bttvb9 n" S$ g6 n6 L* l4 B
) J- [* S, c8 }. [ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。 I( {+ ~: I* W% E; n
tvb now,tvbnow,bttvb! _/ u" p- Y9 B p1 d1 A
11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
: W6 d* a& C: U6 \: ^% M7 @% \ 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。4 [+ u; A. J7 L: s9 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \# P% w$ `$ W V
12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o1 [& | ?9 b8 ` I3 z* ~2 i, d
% A& g% }- h; Q7 c0 }6 Q公仔箱論壇13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。( y# f5 i4 X8 |3 F8 c0 d
8 I, P* {3 b0 y9 l) T% j/ ?6 E: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
$ F- A; A) |- V q: l+ } 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。- k( V3 m6 d4 d
" B5 A# ^. h5 z4 h15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，
; e9 F$ H' S4 k: G( \ 这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
4 z; x( e. u$ K# D4 s pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X2 o, x: U% R# T4 v
16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。
% e! g0 B+ q6 A' H& y% Dtvb now,tvbnow,bttvb5 D3 O0 `6 P7 [2 n; V! z, l
17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。公仔箱論壇- t/ N% [% W* ]- Z
5.39.217.761 Y# R) ?8 [6 ^: q1 v0 U
18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。
5 J* Y+ }7 e8 z2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `6 T7 b C. U* M4 R( w. N
19. 千万不要憋尿。
. K) L. i5 B$ G {1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }7 \/ h( ~/ g- a& d5.39.217.7620. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。5 R' v2 p; W3 i
tvb now,tvbnow,bttvb8 C# P4 L2 U# J" a) D2 v B h4 X2 P
21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。2 y9 n; W: [* ]4 \
0 t5 ^- v6 ^) g$ v8 d6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。 |/ v V& B( T* c& Y. [, m
' P0 \* s" n: g; E7 l* ^公仔箱論壇23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
: C4 T. w1 \8 O' p: N2 Itvb now,tvbnow,bttvb7 w: }- E) R c6 E( q4 j1 W* }
24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。5 s, o% f) n; J! `% I
所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。* X6 C9 O4 h% h. m- k' N& H& B$ h ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 a3 \: }" `8 O& x( g
25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
| 