1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。tvb now,tvbnow,bttvb D/ H l. v. q* w( a$ S; w5 w$ E% G
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。$ Q" h8 X: ^/ @+ ?4 a! J8 a/ J! v
- u- B3 S2 \: |0 F; |8 \( Y2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
* e$ o# i5 Z2 u* R$ t8 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 Z) G' n" I. n2 W
3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
/ A2 P6 M$ C* K, U5 G2 U/ y7 I! Htvb now,tvbnow,bttvb
3 i2 A( g$ C" C$ J, m4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
' a3 f6 o) ]: ^3 u2 \9 R! ]/ J: T
) Q# q8 a- S; Y3 U7 P5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb# t) F8 X; q( p% V& a& R6 {
- s0 d4 r e" b L% C! @公仔箱論壇6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。公仔箱論壇8 b/ k' d+ }% Z* i# {
+ o) t( `1 t i- R% F
7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。tvb now,tvbnow,bttvb5 q% `& O7 r! n% U) w( T
" a! x: G4 Y1 u r/ i" _9 \公仔箱論壇8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
s# J' z4 h# w( A; H
" V& A" C1 A( Q; z* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N' v* ^9 w0 t
* g4 i- X1 V! T4 D: P& o3 k! ltvb now,tvbnow,bttvb10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。0 j0 _; c7 f/ M+ X& L
, g: P6 |+ T' q2 O9 r11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
- j6 m2 V! u: utvb now,tvbnow,bttvb 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
1 ?' \4 T2 O1 j# g
" b5 F9 k$ n5 k0 I, j2 @, l: stvb now,tvbnow,bttvb12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。
/ z( s% L* L7 f- |3 _# Z公仔箱論壇
5 |) T8 f! {/ E# i0 Q" c) ~* d13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。
/ N j( l% X5 @5.39.217.765.39.217.765 L3 t, w9 f5 o9 Z2 Y* L* A8 ~( Y1 [
14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。tvb now,tvbnow,bttvb" B' v0 w. L7 a% f
可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
# H8 M$ R/ {2 | G& |5.39.217.76. y4 S6 ~8 b0 \% S7 U
15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，tvb now,tvbnow,bttvb3 [6 {7 W/ D* I* Q7 d4 D c* U/ H
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。; J B0 ?1 N; u p+ b9 z2 U
公仔箱論壇# ?! l+ {; t! P6 V+ y2 u7 g
16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m4 ^+ e; R+ ^2 o/ r5 x9 _
公仔箱論壇& `( d: r% I- v0 ?
17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
1 |4 Z; K1 s2 V9 y8 ?0 \5 Y$ u' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m' c* f! @; f
18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。4 Z |6 ], C6 Q/ b& ^+ V' e; p7 d) z
2 S4 B' _) |+ S. B# e5 [" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 千万不要憋尿。
5 h( n, b D6 q9 [# }1 d5.39.217.765.39.217.76& r3 u/ V, P1 x D$ c
20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q) q5 o( @" s$ O
- w8 M9 O+ U9 y/ ^3 `/ O. l21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
$ e! R/ {" f, Z! `0 n# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) M& A- K: t) R: w
22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
x6 z6 x3 f. ^6 J公仔箱論壇
8 Z+ q, |- J( a' j4 F! e公仔箱論壇23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
4 A% e6 ?# X+ f" N1 }$ s6 b6 a7 ^公仔箱論壇
) H/ O5 n3 |4 u k4 T8 w4 F9 \公仔箱論壇24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。4 t: a# k* T& H. s7 o- E/ Y# n4 u( }
所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。7 W8 B2 f1 `: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r1 J8 u6 F9 v' y' L
25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
| 