1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。5.39.217.76! l- |" o. [$ A8 Z6 T. v, W
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~9 s: L/ F+ N& s& a
# w& I% p+ {) n, n% }tvb now,tvbnow,bttvb2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
* s2 o2 v0 O+ f' ~公仔箱論壇
0 Y) F' ]: [. {# b3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。公仔箱論壇& E2 V! A d5 ?8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^. C7 Y c7 ^3 T$ h) ~
4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。tvb now,tvbnow,bttvb/ `9 I. G+ d( [& _& O, v3 I
tvb now,tvbnow,bttvb6 I/ b. M% ^* h7 m" S
5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @ m% ?/ Q& [- i) Y- L8 H
2 x8 R& u" b0 d/ K5.39.217.766. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。
Q* e' w" [6 k* k8 f' c, ctvb now,tvbnow,bttvb
. i4 Q2 @8 d* i1 m7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
2 b; V; v( B4 {: ^9 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D8 N. {3 f9 N5 B) ^8 G
8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。1 B: d/ S% p: a# ]" q
) m' V: c1 U2 K2 E* u5.39.217.769. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。5.39.217.76; h N, I& E0 u2 S. Z
5.39.217.763 `5 i2 E. ?! e. P# T7 p8 z* \9 ]9 j* d/ d
10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y/ Q5 b) N1 a2 _. i
3 `" K, l. ^: k0 ^, _. r: Ztvb now,tvbnow,bttvb11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。- y) x% E {+ u" g7 F; M6 k
所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
; n$ q( M# ~0 A5 ?公仔箱論壇
4 Y& a, L, j. W+ Z12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。! }0 N0 w. I; a' ~* }8 g
公仔箱論壇+ K v; f. q7 y' E* q$ y
13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。) U U& i4 b# C) o0 ]/ h( z3 T4 `
) q b( W( ~0 G$ d$ i/ X14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
$ [1 M2 }, }) r 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
+ e. Z9 g/ e/ p, z$ a! D. \" p公仔箱論壇
. l) z8 I8 S% K& g0 U( w1 b7 Mtvb now,tvbnow,bttvb15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，
$ o o9 G a, W" U4 {! k3 V0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。1 v( Q7 I) q1 h( S, c
5.39.217.767 @$ Y% {' V/ [/ I7 |/ L' Y
16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。4 x# Q; b6 r' x- d- T+ _9 y
$ P0 N; Y: V+ x; ]5 v/ ^6 [$ g1 N17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
, f3 M3 r: P) X( g* b e7 ktvb now,tvbnow,bttvb
% {8 e* V' O3 Q. }! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。
* J9 u+ Z8 y% {3 }4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y$ X/ t7 y: U% A: I3 n19. 千万不要憋尿。
4 e6 v1 X H' U& y2 w
) I" ~0 @9 ?8 v7 J/ I$ |6 L; D20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。tvb now,tvbnow,bttvb0 L- C6 ?) k0 r I
* K: o8 b4 p6 @; t公仔箱論壇21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P' c. {2 c: @ s B$ {
/ l% C! A0 S8 u) o! V
22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
* C! ^- a; p. O) ]1 P. I5 g( c8 B& T8 w! q# [% I# M6 Q4 D p
23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。/ s& }' y* h* G x( Y
8 h0 H; n B6 a0 z5 @" I4 m0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。
' |' e2 q# x$ s$ O6 ?/ V 所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。
S* _( c3 r: Y2 ~3 g- X7 G5.39.217.76
6 b% _7 y) b G2 ]( I* K! \6 p25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
| 