那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。9 E3 ~1 k: T. X: Z6 ^5 _0 t! M
$ J/ H) X6 |( k [/ x( j1、早晨一杯水
& y G- g# @$ C5 `! q5.39.217.76 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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/ S1 w$ L$ S- i" p5.39.217.762、減肥
" p1 J) h7 X9 I6 U" F R: [8 g5.39.217.76 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# E H* S+ n( {6 G. B, B6 _
9 Z2 S$ \& G' o8 ~% ?7 E' Q. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減輕感冒
3 w4 X h9 {8 r% a6 Q/ |8 ^2 e6 a5.39.217.76 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。' s8 Z* l$ x7 ]% {& g- K5 U; M
" h5 W/ ?: x: G' I& c4、防止便秘 h5 q- r* N' a6 u. p
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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5、排毒tvb now,tvbnow,bttvb/ V0 R [3 D7 J6 ^4 V6 F5 X6 D
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i6 j4 J( W8 i$ b- c# i0 F$ n
4 w8 m! ~) P* E1 O公仔箱論壇6、養顏美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e) M; K. L8 g, f) m
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。tvb now,tvbnow,bttvb' `9 P v% \% E2 G/ I) M
; w& `1 w7 v. o5.39.217.767、運動時補水
7 e3 u: F, e7 T- P' E& R9 M2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。tvb now,tvbnow,bttvb+ E1 _8 x! ~' ~
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8、防止老化tvb now,tvbnow,bttvb- A0 ?8 r. a' n& {7 `1 \3 N' {
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
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9、睡前一杯水5.39.217.767 U( V; o7 x G Q2 ]( ~
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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. A! c3 G( c+ h9 J ^! {, m- s$ i公仔箱論壇 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，5.39.217.769 k: Q5 n/ q; X E' @' ?% C
還可以省下很多飲料錢呢！tvb now,tvbnow,bttvb% i! A2 s& H& ^4 s
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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