那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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8 l5 z9 v9 Q- ^+ O; Z! n7 A1、早晨一杯水
2 ^* B/ r6 D8 ]- M 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯5.39.217.76; Z* L$ m i1 X5 D4 V. U
! T) Q( J. m, H) s3 x$ s公仔箱論壇2、減肥5.39.217.76 J- u9 S3 b3 Q% D2 p
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S) l2 L s/ {% D9 N
8 g0 o0 V# H& u! A( W8 H) }5.39.217.763、減輕感冒tvb now,tvbnow,bttvb! b, U6 g- K( C9 n* W0 i
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
" S. d. H9 ]6 l- K* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c z J5 i$ L/ O) Ytvb now,tvbnow,bttvb4、防止便秘2 T$ b7 R3 \3 ^9 j* {0 _" j" l
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。tvb now,tvbnow,bttvb! S+ S0 ^ M1 ]: Q8 p1 u2 C
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5、排毒公仔箱論壇0 [$ }& p' m1 V6 O$ w
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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- H2 V! k* |% B$ T3 v公仔箱論壇6、養顏美容* S" F: O% T. Q7 [+ G9 w
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。5 A5 a6 z" |% T ^( J5 P
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7、運動時補水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i1 d, y/ @1 g( L) o& `
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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8、防止老化5.39.217.76+ m5 x- T2 z2 N( b, D
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
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+ R% A. l( B; W0 s% [1 l5 r6 jtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前一杯水3 I0 P* y3 l9 Y5 k4 v
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。公仔箱論壇1 l3 J" V8 T' f$ P2 e
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
c8 Q1 }2 |" H8 F" ~5.39.217.76 還可以省下很多飲料錢呢！
8 x# z: [6 J% a2 A- u9 m$ \2 C5.39.217.76 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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