那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
7 ~3 {) h2 f+ S- A
/ o$ i: `0 e* y% l) N0 q公仔箱論壇1、早晨一杯水
' v: g1 C" N0 q0 U; D9 k/ q2 D& @ 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯. O$ ^+ `% X+ k+ {7 [/ o M! L
0 l6 @7 F! m3 V( }5 Z& D公仔箱論壇2、減肥; K- X( I, o! c0 v& y8 ]( Q
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。$ x' K# v: U3 @: C
' l- |2 L1 k" E% o% A/ atvb now,tvbnow,bttvb3、減輕感冒
0 ` D; o4 f7 j& g2 b# R 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
2 q. a6 o1 u1 ?
' v2 r5 @" f& Q3 A" N4、防止便秘
* `; q4 N2 [. `3 b* Y9 W0 o: a; T' qtvb now,tvbnow,bttvb 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t& h: O' l! v8 G9 T+ _- k! X
' U, O) l- U) Y& O2 F0 U公仔箱論壇5、排毒
0 F4 Z; V( T7 R8 T) I7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
. O; J& ~* i; H) q! E+ h3 I5 z公仔箱論壇
1 ~% i. O- P' K& K- p4 c- s5.39.217.766、養顏美容
4 k! m7 ]( H/ S) K. Atvb now,tvbnow,bttvb 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
0 j; ]2 ~) B& Q) r, I2 M, K5.39.217.76
% {4 Q: b5 t$ }# N5.39.217.767、運動時補水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y$ m& y1 G! E$ B6 g
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
$ T `9 t( c0 M
! R& a N f, H- P# I% l8、防止老化5.39.217.762 K4 F$ }: E6 _2 B; Z/ q' E
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
4 u6 Y. S/ D+ R; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W% W s$ `$ m3 l, W2 I9、睡前一杯水1 {# N* g' A# k/ N
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。5.39.217.76$ t# y! }, N7 q) t, h5 z; X, p
1 Q7 v, u. M* Y. N" D# p
喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，( S/ o- E% \. S3 t. b# D9 [
還可以省下很多飲料錢呢！
6 R; B. ~% }) T" \" p ]tvb now,tvbnow,bttvb 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
