那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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1 E8 k( P8 z; G4 D4 `公仔箱論壇1、早晨一杯水
. e0 i" Y/ d3 e* d6 |6 a 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯6 f% j* M% W! l0 @$ [! {) u
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2、減肥tvb now,tvbnow,bttvb! b4 K1 E" Y: ~& a
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A) \! V4 \6 _0 o" }: I
" x- U% G" u+ H/ c0 @1 H5.39.217.763、減輕感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R6 X! X; M0 x9 Y6 d5 F( q$ ~
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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1 W) E8 G. p& w公仔箱論壇4、防止便秘公仔箱論壇+ x5 y( p, c" Y% c* Q0 m7 G
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。5.39.217.762 E5 x/ B" j0 ~% l! Q2 c6 _
* C5 O4 T+ l9 }5 p2 F- N. y5.39.217.765、排毒
5 k3 a, G6 }* F. V# x, E5.39.217.76 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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. e' a* S4 e! N0 c4 z5 M6、養顏美容
( U D$ y: F: ptvb now,tvbnow,bttvb 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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7、運動時補水
% M: w' I% j- |, l+ r) e2 {5.39.217.76 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。- u; I( B0 e3 O! f" F
4 }3 {% ~# {) X% R6 H5.39.217.768、防止老化
% }1 u, W2 a9 g4 Q8 g" i9 T# o5.39.217.76 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。tvb now,tvbnow,bttvb/ {( I/ `8 n: _0 ^" }
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9、睡前一杯水
5 J" W4 D! o( F6 k: u; L# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。" f; J* `( c2 h- u6 Y# T7 o! j
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
+ D1 S+ Q& \ u$ W7 ^5 Q公仔箱論壇 還可以省下很多飲料錢呢！1 J. y) r7 T3 u3 g0 [' }9 B! }
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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