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[健康資訊] 活力補給,先從均衡飲食管理開始

活力補給,先從均衡飲食管理開始】
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4 U- d% p% p9 {% I5 W# ytvb now,tvbnow,bttvb「壓力來臨」:可適度補充維他命B和C,改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。
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「精神不濟」:主要因維他命E攝取不足所致,可多食用富含維他命E的小麥芽。
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) D0 A* N. A4 @! ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「注意力不集中、臉色蒼白」:可能是因缺鐵而產生的貧血症狀,建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。tvb now,tvbnow,bttvb# h. B5 @' `: w9 R$ |

1 [1 S" N$ k6 k; K; ]公仔箱論壇「用眼過度」:眼睛容易酸痛或受到輻射傷害,此時可綜合枸杞、菊花和綠茶,以熱開水悶泡5分鐘後飲用。
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