7 e4 k4 g( z4 [* p% E■ 習慣坐着“講話”的卓卉勤，生動的手部與臉部動作仍然緊緊地牽動着現場觀衆們的注意力
( P) A" y' k R* c% x: O+ L! h
9 V5 T3 b1 V& s$ T6 W/ g/ e■ 永樂多斯：“無論20、40或60，你都可以舞出人生。”
3 b( t7 V, M! B- f: ?6 f& @tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.761 q' }4 e4 P: [: \! B' L a, Y: r6 E
■ 潘芳蘭：“自己是最好的醫生。” 6 C7 N _& q7 C7 Y. ^+ c
 tvb now,tvbnow,bttvb C8 _3 V; N4 F9 N0 b3 m \( j0 _
■ 笑稱自己是天皇巨星，減肥後的卓卉勤乖乖地讓熱情的觀衆們盡情照相公仔箱論壇+ s7 I) `9 X5 `; \& D$ o0 { {
, X$ B/ m% \9 |! ], }# \“當你想要的時候，就什麽都能；當你不是很想要的時候，就什麽都不能。”8 I" u7 x( r9 q) L4 D h4 c/ D
嚷着自己今年28歲++的本地著名電台主持人卓卉勤，以2011年最賣座的本土賀歲電影《天天好天》中，本身飾演的林鳳嬌爲講座主題，讨論現代女性的不能和不要。她認爲，在現代生活中，每個女性甚至每個人或多或少都有不能或不要的部分。隻是，同樣的事情，從不同的角度就會有不同的解讀，進而帶來不同的效果。
% j* t7 \6 `/ s/ @! q7 s% i5.39.217.76她舉例，如果你的女兒出嫁後，在夫家吃好住好也不需做家務，你會覺得很“爽”。但若那個女人是你的媳婦，你就會覺得“不爽”。她說，這是一模一樣的事情，看法爲何會有那麽大的落差？這一點大家不妨可以去思考一下。
0 a0 v0 M# d, _2 L1 l" B, Z5.39.217.76她說，就如電影中顔江瀚飾演的學校老師所說的：很多事情，不是你能不能，而是你要不要。她補充，意思是你能不能，取決于你要不要。tvb now,tvbnow,bttvb7 D) ]1 n+ o) o( \. ^) T- B
沒人天生會做家務 孩子從小就應訓練
- q) W7 x: f$ i* Itvb now,tvbnow,bttvb縱橫本地廣播界超過20年的卓卉勤，舉出了許多生動的例子，讓現場的姐妹們自我思考與判斷。減肥後更顯個人魅力的她，一上台就吸引衆多姐妹手持相機狂拍照。她笑稱自己是天皇巨星，更分别側向左、中、右，讓所有人拍了照之後就乖乖返回位子。公仔箱論壇% _: r/ ~" r" ~* j, p8 V8 T7 W
此外，爽朗的她也在問答環節主動爆料。有名觀衆詢問她目前的情感狀況，更透露很早之前覺得她跟林德榮絕配。卓卉勤大笑之後說，她跟林德榮一直都老友鬼鬼。
2 I8 R9 z4 o+ S. O; i) S“他常說我老，但好笑的是，他娶的太太是跟我同齡的。記得在他們婚前，林德榮誤傳了一封原本要給太太的甜蜜簡訊給我，因爲Veronica（林太太）跟Vivian在手機電話簿内的位子就在上下。結果，這件事被我笑到現在，哈哈。”
; p. A' p- d% R1 Y$ L3 e# o5 X) q5.39.217.76她還自爆說自己不會做家務，因爲媽媽在她小時候，就隻嚷着要她做好功課，家務就全都交給媽媽。現在，隻要她一做家務，必會受傷。除了額頭曾被縫12針之外，手指也因曾被碗碟割傷而從此無法完全伸直。
+ ^3 B( |' G* l9 F2 N/ q0 Z公仔箱論壇沒有人是天生會做家務的，孩子的媽媽們，是不是從小就應該訓練孩子做家務的能力？( u" B1 s2 _! b: u; o3 d9 @# ~* x
知道自己要什麽 康莊大道在眼前
: _: ~7 _- A: ]個性鮮明、直腸直肚的卓卉勤說，當你說自己不知道的時候，其實你是知道的，你隻是不想知道。4 _' O q$ o% y% J" a! s! u* O8 R
她指出，有個女聽衆告訴她，丈夫每次在吵架時都會舉起刀子。卓卉勤形容自己完全沒辦法接受這種處境，她認爲，雖然現在還沒發生流血事件，但誰又能擔保他不會在某一次吵架時失去理智“手起刀落”？
- h) Y4 e) c' ~! }: i- _/ O$ ftvb now,tvbnow,bttvb“我跟她說，你還不走，等死麽？你有多少條命等他失去理智？但那個女聽衆卻回答說，她有3個孩子了，還能怎樣，就隻好一直這樣下去。很多聽衆會跟我說她的老公怎樣、她的孩子怎樣，她不知道應該要怎樣。問題是，你不知道要怎樣，難道我知道麽？”
1 O4 H1 Z- R: Z' p1 l7 u她說，結果取決于選擇。很多人都習慣對自己說不知道，所以就做了不知道的那個選擇。然而，她強調，她希望每個人都活在知道之下，而不是不知道。所以，她建議每個人都應習慣對自己發問：若我知道，我會怎樣？
4 u Z9 g2 X0 Btvb now,tvbnow,bttvb“當你知道的時候，你就知道自己要的是什麽，不要的是什麽了。當你知道自己要的是什麽，你走的就是康莊大道。”% U! Q" g( w6 N
改變任何事情 方法須靠自己8 G9 G. F$ i' v- R4 e
卓卉勤大呼，不要把你的天才孩子變白癡！5.39.217.76/ ]2 q" @* r: Y( l. g
她說了一個台灣的真實故事。她說，有一個弱智兒每次考試都零分，某次卻“不小心”考到10分。爸爸很高興，賜了一隻大雞腿。隔壁鄰居家的小孩科科考滿分，卻因一科90分而挨了10鞭。後來，弱智兒以7年時間考上大學，更以全級第3名榮譽畢業。1 c n; C3 h3 d$ i) I
隔壁高材生卻因爲父母的不善教育，結果中學都無法完成，辍了學。卓卉勤說，哪個小孩能承受考90分要挨鞭子，考10分卻有雞腿獎賞的打擊？“如果你天天都罵自己的孩子是白癡，潛移默化之下，天才還能不變白癡嗎？所以，請不要把你的天才孩子變成白癡。”5.39.217.765 X( U( j3 t5 s% r1 A
她在問答環節時也強調，很多事情并不是小孩的問題，而是家長本身。若你每次在罵孩子不收拾玩具之後卻自己動手收拾，讓孩子挨了罵後也不需收拾，你覺得孩子以後會自己收拾嗎？她說，沒有事情是不能改變的，問題是你用什麽方法去處理而已。- V% \& C( ?4 G) |& `; `6 Y2 \
永樂多斯：美麗人生秀 不同階段不同舞姿
+ b4 ~, ~+ t- c' _* Z* k6 y: }6 x8 e+ ~5.39.217.76女性在不同階段有不同舞姿，但無論你處在哪個階段，依然可以活得精彩，舞出人生！心靈交流姐妹營16年常客永樂多斯博士，激勵着在場姐妹舞出美麗人生秀。
! n$ G) D$ j! m" H2 L) {5.39.217.76“我們跳舞就是跟着心情、音樂來跳動，而人生之舞就要跟着我們的心境和環境來配合。”她說，不同年齡有不同的責任與認知，所以我們要有不同的配備、心情及舞步來做調整。猶如古人孔子對人生的看法：“十五而有志于學，三十而立，四十而不惑，五十而耳順，六十而知天命，七十而從心所欲不逾矩”，每個年齡層次都有不一樣的想法。/ I! {! M0 X K$ n# d1 ]- d
永樂多斯比喻20、40及60就像在爬山，無論腳踩着山腳、山腰或山頂，也會看到不同精彩景色。當一個女人做出與自己人生規劃最接近的選擇時，她就活得最滿足。“不管20、40或60，有自尊、自立、自強、自由、自我開拓及自我欣賞的女性才是活得最開心的。”
1 H: }# z) f9 g2 L# g6 b公仔箱論壇20歲要确定方向公仔箱論壇) F: _" s) D5 d4 V. x
“20餘歲不是做夢的年紀，而是确定方向的年紀。”她說，年輕女性要有明确的目标，緊記“我想做怎樣的人，未來在我的手上！”對未來有所規劃，愛情、事業才能得心應手，人生才能順遂，活出自己的人生意義。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }9 f4 P- d7 ~9 ~7 Z
我們在問自己“我想要什麽？”之前，先要問問“這個選擇能不能讓我更幸福？”一生中總會出現多個選擇，不能隻依幾個外在條件就下決定，該知人生漫漫，他是不是可以給你幸福和快樂？她比喻說，以往女性以 “三高-身高、财産高及學曆高” 伴侶選擇已不再是最重要，重要的是他的幸福感可不可以給得高？
2 U( A+ W7 }4 v& @% M5.39.217.76除此，她也鼓勵20餘歲女性要努力提升自己的價值，“隻有reader能成爲leader”，一個人定要有閱曆，多看多讀，充實自己，IQ及EQ都須兼修。“把自己放的越低越能學得更多”。# N+ H8 {( [' y; F
40歲女性要自勉
8 |* h4 B& l oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40餘歲女性看似輕松的年紀，但根據調查，其實40餘歲的女性是壓力最大的時候。不過，永樂多斯提醒，40餘歲女性要自勉，讓自己像顆大鑽石，繼續發出光彩。
' F) c6 u; ]$ G2 u5 ntvb now,tvbnow,bttvb40歲可以做的10個決定，即聰明的選擇（過好日子）、把老問題解決掉、制訂務實的目标和優先事項、盡全力發揮自己的長處、超目标邁進，獲取所需的教育與訓練、建立人脈關系、保持年輕的心境、建立支援和事業的網絡、建立财務保障、平衡工作及歡樂。5.39.217.765 \5 P1 ^+ |3 t+ o5 G- S
60歲也不要認老5.39.217.76, x2 C p: `0 w+ u9 q
“60餘歲還能起舞嗎？” 永樂多斯立刻在場跳動起來，她說，60歲還是可以動起來的。她打趣說，“這時責任開始慢慢放下，孩子長大了千萬别回去顧孫子。”逗得全場笑聲。
1 x' e6 |( Z+ n) O- R( d她說，60歲要建立明朗樂觀的生活方式，這時需面對身體健康的問題和心理調适。“不要認爲自己老了，該以樂觀開心的心情享受當下的每一刻。”人生不知何時結束，在有呼吸的每一分鍾，盡量讓自己活得快樂。
+ |& k% X0 E+ n5 F$ B6 y. z将眼光放在“内在的自我”，不在乎世俗的評價。活得從容優雅，不知老之将至，學無止境，有意義地活每一天。最後，她希望無論20、40或60的姐妹們都要活得美麗，一起動起來！
: Q5 L7 ~' y& q$ j# f! ?: Dtvb now,tvbnow,bttvb潘芳蘭：防疾病發生 最好醫生是自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B2 L: E' l2 K5 g9 [* x
潘芳蘭博士要你認識自己的身體，那麽最好的醫生就是你自己。預防勝于治療，防患于未然就是最好的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?/ @# N( j' `6 `+ ^
在場，潘博士提出3個分别是高膽固醇、糖尿病及更年期的女性個案爲例，從中爲姐妹們解說病因及解決方法，讓他們更了解自己的身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o0 Y; S% t) W
膽固醇太高太低都不好
/ c. l7 k5 U- X' w2 H$ n5.39.217.76第1個案的女性面對高膽固醇及心血管疾病家庭史的問題，極可能引發心血管疾病及并發症。潘博士指出，在這樣的狀況下應改變生活及飲食形态或服用控制藥物。
7 \2 o# T5 `7 C' }( h$ f$ h' a5.39.217.76高血脂病人應有的正确生活方式如保持适當均衡的飲食、适當的運動及控制體重。飲食方面避免攝取過量肉類和飽和脂肪，每日膽固醇吸收量不能超過200mg（視健康而定）。紅麹和山楂被推介爲降膽固醇的保健處方，很多心髒專科醫師及中醫師皆在推薦。
f; g/ E8 r. A4 s5.39.217.76她提出了一個女性常誤解的想法，“膽固醇越低越好”，其實膽固醇太高或太低都不好，視個人年齡及健康狀态都有不同标值。; Z- j. i+ h# g) P4 g0 ]+ i
糖尿病飲食營養要平衡
; Y6 W" |- S; F- F/ c) _5 `+ v p5.39.217.76第2個案的女性患有血糖代謝不良、皮膚敏感發癢症狀，父母罹患糖尿病家庭史。糖尿病（Diabeties Mellitus）是糖代謝失調的疾病，有3種主要并發症即腎髒病（如果糖尿病不治療，8-10年腎會損壞）、眼睛病變及神經病變。公仔箱論壇) D J9 {+ v: H
潘博士呼籲這類病患要攝取平衡營養飲食，低糖、低鹽等，同時避免過于肥胖，需維持運動習慣，戒煙少酒，減少壓力，早期發現及診斷治療。3 I' V( I O: r
更年期女性要定期身檢9 l# x1 h% k6 s6 U# |) B2 v- F
第3個案的女性則擔心進入更年期，面對月經量少延長，情緒焦慮及睡眠不安等狀況。7 w4 W/ `' ]" u1 Z _
潘博士提出了許多女性的疑問，“月經停了，身體是不是連一點女性荷爾蒙都沒有了？”不是的，女性荷爾蒙會下降，但不是完全消失，其他器官會取代卵果制造雌素及其他荷爾蒙會維持正常水平。
7 h+ m. n; t. j3 H% B) M更年期女性應有的生活方式包括适當運動、均衡營養食物、減少壓力及維持情緒平衡，并要定期做身體檢查。
6 t( c* y' g V" ~0 y5.39.217.76她說，現代醫學已進入預防醫學時代，女性應在疾病發生前先預防，成爲自己最好的醫生。. |) k% Y( Y: e D6 Y' o
促進溝通 場面溫馨
1 c0 F @* A& a/ y由《光華日報》主辦的《心靈交流姐妹營》－“姐姐妹妹動起來”，與主講人互動、交流的400名姐妹們，聽主講人的話“無論20、40或60的姐妹們都要活得美麗，一起動起來！”，60歲也可以跳出美麗的舞姿！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]6 b/ O; N/ A; l3 l+ h1 t% n
4位主講人魅力四射，今年首邀台灣知名廣播主持人朱衛茵，本土新春電影《天天好天》飾演“林鳳嬌”的卓卉勤，當然也少不了博士團主講人永樂多斯博士及潘芳蘭博士。公仔箱論壇* r; k3 i [5 _2 [+ b
講座會上場面溫馨，除了主講者與姐妹們互動，獲益良多的題材讓他們達到心靈上的溝通，促進心與心的交流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N; C: E7 }7 T0 C* x
姐妹營由槟州青年體育、婦女家庭及社會發展委員會主催，聯合贊助包括拿督黃智緒、Eastin Hotel、Passion、T-shirt King、《食尚》、Minami、Q10、AVVA、GEL及Polly Plus。5 B& ]# Q9 D: t1 `
公仔箱論壇, q+ X7 L. `/ x. ^" n3 B
二零一一年三月九日 上午十一時二十八分 P" K6 I& G4 R7 v, H/ h/ S
tvb now,tvbnow,bttvb f; E( @8 U: x. K: h
報道：黃佩玲、餘俐璇 攝影：梁憓育 |
發表於 2011-3-9 12:06 PM
| 
