$ a3 D) n) q& T) \% O公仔箱論壇■ 習慣坐着“講話”的卓卉勤，生動的手部與臉部動作仍然緊緊地牽動着現場觀衆們的注意力
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■ 永樂多斯：“無論20、40或60，你都可以舞出人生。” 5.39.217.762 b* C% W6 |; R# K; D
9 t- t- `0 r$ `4 d9 J' `tvb now,tvbnow,bttvb■ 潘芳蘭：“自己是最好的醫生。”
5 @* G% i5 e& r# [4 w$ D# C5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H9 d& i: o( G: u/ a$ l2 n* F
■ 笑稱自己是天皇巨星，減肥後的卓卉勤乖乖地讓熱情的觀衆們盡情照相公仔箱論壇" R0 w2 L8 t, \7 s# `
4 X4 z" X+ K. O6 u' I- j公仔箱論壇“當你想要的時候，就什麽都能；當你不是很想要的時候，就什麽都不能。”
/ n# L% L1 ^! x5 h' r/ }: Ctvb now,tvbnow,bttvb嚷着自己今年28歲++的本地著名電台主持人卓卉勤，以2011年最賣座的本土賀歲電影《天天好天》中，本身飾演的林鳳嬌爲講座主題，讨論現代女性的不能和不要。她認爲，在現代生活中，每個女性甚至每個人或多或少都有不能或不要的部分。隻是，同樣的事情，從不同的角度就會有不同的解讀，進而帶來不同的效果。( y D2 x% c! l
她舉例，如果你的女兒出嫁後，在夫家吃好住好也不需做家務，你會覺得很“爽”。但若那個女人是你的媳婦，你就會覺得“不爽”。她說，這是一模一樣的事情，看法爲何會有那麽大的落差？這一點大家不妨可以去思考一下。
m% l* l" w, k6 c6 j5 K7 S; u她說，就如電影中顔江瀚飾演的學校老師所說的：很多事情，不是你能不能，而是你要不要。她補充，意思是你能不能，取決于你要不要。
4 g) k9 E, t7 C4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒人天生會做家務 孩子從小就應訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [! E e# K3 ~) t" C) R
縱橫本地廣播界超過20年的卓卉勤，舉出了許多生動的例子，讓現場的姐妹們自我思考與判斷。減肥後更顯個人魅力的她，一上台就吸引衆多姐妹手持相機狂拍照。她笑稱自己是天皇巨星，更分别側向左、中、右，讓所有人拍了照之後就乖乖返回位子。
/ {0 K5 [. a5 A1 C) i此外，爽朗的她也在問答環節主動爆料。有名觀衆詢問她目前的情感狀況，更透露很早之前覺得她跟林德榮絕配。卓卉勤大笑之後說，她跟林德榮一直都老友鬼鬼。5.39.217.76; u5 L: X. N. L
“他常說我老，但好笑的是，他娶的太太是跟我同齡的。記得在他們婚前，林德榮誤傳了一封原本要給太太的甜蜜簡訊給我，因爲Veronica（林太太）跟Vivian在手機電話簿内的位子就在上下。結果，這件事被我笑到現在，哈哈。”5.39.217.761 E! Q! @$ Y, c, j3 B4 k' r& s$ ^ r
她還自爆說自己不會做家務，因爲媽媽在她小時候，就隻嚷着要她做好功課，家務就全都交給媽媽。現在，隻要她一做家務，必會受傷。除了額頭曾被縫12針之外，手指也因曾被碗碟割傷而從此無法完全伸直。
# q) B, `" G6 W公仔箱論壇沒有人是天生會做家務的，孩子的媽媽們，是不是從小就應該訓練孩子做家務的能力？
9 V+ n" U, K8 k3 j `5 o知道自己要什麽 康莊大道在眼前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L0 X. B8 i! @0 E9 n, O
個性鮮明、直腸直肚的卓卉勤說，當你說自己不知道的時候，其實你是知道的，你隻是不想知道。公仔箱論壇2 t& I9 H: Q) g& F
她指出，有個女聽衆告訴她，丈夫每次在吵架時都會舉起刀子。卓卉勤形容自己完全沒辦法接受這種處境，她認爲，雖然現在還沒發生流血事件，但誰又能擔保他不會在某一次吵架時失去理智“手起刀落”？
+ ]7 ]0 g& ?3 y" V; I公仔箱論壇“我跟她說，你還不走，等死麽？你有多少條命等他失去理智？但那個女聽衆卻回答說，她有3個孩子了，還能怎樣，就隻好一直這樣下去。很多聽衆會跟我說她的老公怎樣、她的孩子怎樣，她不知道應該要怎樣。問題是，你不知道要怎樣，難道我知道麽？”
5 O5 w5 u, T- [2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，結果取決于選擇。很多人都習慣對自己說不知道，所以就做了不知道的那個選擇。然而，她強調，她希望每個人都活在知道之下，而不是不知道。所以，她建議每個人都應習慣對自己發問：若我知道，我會怎樣？5 p6 d/ c) J$ e2 A. q
“當你知道的時候，你就知道自己要的是什麽，不要的是什麽了。當你知道自己要的是什麽，你走的就是康莊大道。”公仔箱論壇: x- z3 T# l1 r- U; m. A$ L
改變任何事情 方法須靠自己
* b3 e. x, a3 D! A& x6 ~4 [9 otvb now,tvbnow,bttvb卓卉勤大呼，不要把你的天才孩子變白癡！tvb now,tvbnow,bttvb+ f* R7 J5 R, [9 \# R0 K
她說了一個台灣的真實故事。她說，有一個弱智兒每次考試都零分，某次卻“不小心”考到10分。爸爸很高興，賜了一隻大雞腿。隔壁鄰居家的小孩科科考滿分，卻因一科90分而挨了10鞭。後來，弱智兒以7年時間考上大學，更以全級第3名榮譽畢業。
/ X8 h; Z: v% x$ q6 Y. a公仔箱論壇隔壁高材生卻因爲父母的不善教育，結果中學都無法完成，辍了學。卓卉勤說，哪個小孩能承受考90分要挨鞭子，考10分卻有雞腿獎賞的打擊？“如果你天天都罵自己的孩子是白癡，潛移默化之下，天才還能不變白癡嗎？所以，請不要把你的天才孩子變成白癡。”5.39.217.766 |7 E2 S' U& l" u& i
她在問答環節時也強調，很多事情并不是小孩的問題，而是家長本身。若你每次在罵孩子不收拾玩具之後卻自己動手收拾，讓孩子挨了罵後也不需收拾，你覺得孩子以後會自己收拾嗎？她說，沒有事情是不能改變的，問題是你用什麽方法去處理而已。tvb now,tvbnow,bttvb: V6 u6 E* m& ?& g$ M
永樂多斯：美麗人生秀 不同階段不同舞姿
9 ^ ~( V% e2 h- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性在不同階段有不同舞姿，但無論你處在哪個階段，依然可以活得精彩，舞出人生！心靈交流姐妹營16年常客永樂多斯博士，激勵着在場姐妹舞出美麗人生秀。5.39.217.76. j" {8 [: @& E. ]. f8 t$ s
“我們跳舞就是跟着心情、音樂來跳動，而人生之舞就要跟着我們的心境和環境來配合。”她說，不同年齡有不同的責任與認知，所以我們要有不同的配備、心情及舞步來做調整。猶如古人孔子對人生的看法：“十五而有志于學，三十而立，四十而不惑，五十而耳順，六十而知天命，七十而從心所欲不逾矩”，每個年齡層次都有不一樣的想法。tvb now,tvbnow,bttvb7 P- f1 y+ V( P' j5 @9 @- K
永樂多斯比喻20、40及60就像在爬山，無論腳踩着山腳、山腰或山頂，也會看到不同精彩景色。當一個女人做出與自己人生規劃最接近的選擇時，她就活得最滿足。“不管20、40或60，有自尊、自立、自強、自由、自我開拓及自我欣賞的女性才是活得最開心的。”6 v/ W$ t/ r- x1 {% F
20歲要确定方向tvb now,tvbnow,bttvb" r/ z! |$ u+ D) O: l4 {
“20餘歲不是做夢的年紀，而是确定方向的年紀。”她說，年輕女性要有明确的目标，緊記“我想做怎樣的人，未來在我的手上！”對未來有所規劃，愛情、事業才能得心應手，人生才能順遂，活出自己的人生意義。
, v& o; M' }; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們在問自己“我想要什麽？”之前，先要問問“這個選擇能不能讓我更幸福？”一生中總會出現多個選擇，不能隻依幾個外在條件就下決定，該知人生漫漫，他是不是可以給你幸福和快樂？她比喻說，以往女性以 “三高-身高、财産高及學曆高” 伴侶選擇已不再是最重要，重要的是他的幸福感可不可以給得高？5.39.217.76: G3 v' t. G* c+ Z- f9 A
除此，她也鼓勵20餘歲女性要努力提升自己的價值，“隻有reader能成爲leader”，一個人定要有閱曆，多看多讀，充實自己，IQ及EQ都須兼修。“把自己放的越低越能學得更多”。# D& |9 v3 o& G& [
40歲女性要自勉
6 G! N: ^1 d8 V& o* s jtvb now,tvbnow,bttvb40餘歲女性看似輕松的年紀，但根據調查，其實40餘歲的女性是壓力最大的時候。不過，永樂多斯提醒，40餘歲女性要自勉，讓自己像顆大鑽石，繼續發出光彩。
/ y5 W3 O' k- z; V* ?6 K$ L3 @tvb now,tvbnow,bttvb40歲可以做的10個決定，即聰明的選擇（過好日子）、把老問題解決掉、制訂務實的目标和優先事項、盡全力發揮自己的長處、超目标邁進，獲取所需的教育與訓練、建立人脈關系、保持年輕的心境、建立支援和事業的網絡、建立财務保障、平衡工作及歡樂。
. V) E" R; \5 `5 a) E' q60歲也不要認老5.39.217.76% O" t7 ?: v( u; l3 J- {
“60餘歲還能起舞嗎？” 永樂多斯立刻在場跳動起來，她說，60歲還是可以動起來的。她打趣說，“這時責任開始慢慢放下，孩子長大了千萬别回去顧孫子。”逗得全場笑聲。
( E* b3 x, k1 ?4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，60歲要建立明朗樂觀的生活方式，這時需面對身體健康的問題和心理調适。“不要認爲自己老了，該以樂觀開心的心情享受當下的每一刻。”人生不知何時結束，在有呼吸的每一分鍾，盡量讓自己活得快樂。
* `# Y3 V7 y+ c& \将眼光放在“内在的自我”，不在乎世俗的評價。活得從容優雅，不知老之将至，學無止境，有意義地活每一天。最後，她希望無論20、40或60的姐妹們都要活得美麗，一起動起來！. A+ W5 N+ a9 Z6 W% ~
潘芳蘭：防疾病發生 最好醫生是自己
, b, R; M. |8 N$ m公仔箱論壇潘芳蘭博士要你認識自己的身體，那麽最好的醫生就是你自己。預防勝于治療，防患于未然就是最好的治療方法。6 j! i, K$ L9 Y& [. }# x3 Z6 v
在場，潘博士提出3個分别是高膽固醇、糖尿病及更年期的女性個案爲例，從中爲姐妹們解說病因及解決方法，讓他們更了解自己的身體。tvb now,tvbnow,bttvb# u- k5 j E: \7 P. t7 D9 t9 y
膽固醇太高太低都不好
2 |4 \) C) G9 l" a. ?! k; [第1個案的女性面對高膽固醇及心血管疾病家庭史的問題，極可能引發心血管疾病及并發症。潘博士指出，在這樣的狀況下應改變生活及飲食形态或服用控制藥物。公仔箱論壇; h5 Y, I, R% @$ e) s: A% E1 m
高血脂病人應有的正确生活方式如保持适當均衡的飲食、适當的運動及控制體重。飲食方面避免攝取過量肉類和飽和脂肪，每日膽固醇吸收量不能超過200mg（視健康而定）。紅麹和山楂被推介爲降膽固醇的保健處方，很多心髒專科醫師及中醫師皆在推薦。5.39.217.76" {# ?% g/ X. Z
她提出了一個女性常誤解的想法，“膽固醇越低越好”，其實膽固醇太高或太低都不好，視個人年齡及健康狀态都有不同标值。
- |5 W2 F) W9 C5.39.217.76糖尿病飲食營養要平衡
2 a2 X" V, q% L3 ]% M+ c第2個案的女性患有血糖代謝不良、皮膚敏感發癢症狀，父母罹患糖尿病家庭史。糖尿病（Diabeties Mellitus）是糖代謝失調的疾病，有3種主要并發症即腎髒病（如果糖尿病不治療，8-10年腎會損壞）、眼睛病變及神經病變。
, y- ~5 W7 u* l, _5 Z1 B5.39.217.76潘博士呼籲這類病患要攝取平衡營養飲食，低糖、低鹽等，同時避免過于肥胖，需維持運動習慣，戒煙少酒，減少壓力，早期發現及診斷治療。
5 ?: G8 I# W( q4 c更年期女性要定期身檢
* x* K5 o' k( otvb now,tvbnow,bttvb第3個案的女性則擔心進入更年期，面對月經量少延長，情緒焦慮及睡眠不安等狀況。
+ a* {' \) C6 G& K) ~( M M; \5.39.217.76潘博士提出了許多女性的疑問，“月經停了，身體是不是連一點女性荷爾蒙都沒有了？”不是的，女性荷爾蒙會下降，但不是完全消失，其他器官會取代卵果制造雌素及其他荷爾蒙會維持正常水平。tvb now,tvbnow,bttvb6 C3 ]3 ^- w/ ] Y) F2 r, I
更年期女性應有的生活方式包括适當運動、均衡營養食物、減少壓力及維持情緒平衡，并要定期做身體檢查。
- [. R6 m) V6 k1 J& V3 H+ Q; Ktvb now,tvbnow,bttvb她說，現代醫學已進入預防醫學時代，女性應在疾病發生前先預防，成爲自己最好的醫生。5.39.217.766 g4 k8 o# n" T
促進溝通 場面溫馨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l) n7 d" O* { ~$ V
由《光華日報》主辦的《心靈交流姐妹營》－“姐姐妹妹動起來”，與主講人互動、交流的400名姐妹們，聽主講人的話“無論20、40或60的姐妹們都要活得美麗，一起動起來！”，60歲也可以跳出美麗的舞姿！tvb now,tvbnow,bttvb( l2 @! E3 {5 ? r u
4位主講人魅力四射，今年首邀台灣知名廣播主持人朱衛茵，本土新春電影《天天好天》飾演“林鳳嬌”的卓卉勤，當然也少不了博士團主講人永樂多斯博士及潘芳蘭博士。
1 W8 P( L5 K3 b/ J8 q0 Y5.39.217.76講座會上場面溫馨，除了主講者與姐妹們互動，獲益良多的題材讓他們達到心靈上的溝通，促進心與心的交流。
; E9 g+ x' H8 b7 @5.39.217.76姐妹營由槟州青年體育、婦女家庭及社會發展委員會主催，聯合贊助包括拿督黃智緒、Eastin Hotel、Passion、T-shirt King、《食尚》、Minami、Q10、AVVA、GEL及Polly Plus。
/ { o a# I6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" L3 s7 F& e4 Y$ v% N/ t; l7 L& u; ~
二零一一年三月九日 上午十一時二十八分
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報道：黃佩玲、餘俐璇 攝影：梁憓育 |
發表於 2011-3-9 12:06 PM
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