每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！ ; ^- N$ ]6 i( U* [( i+ W/ E
. [7 x6 ]8 L+ t0 u q4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b- w. [: }% o, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響) m: E/ b" d7 n
+ m! M9 h/ d5 a' Z( }* jtvb now,tvbnow,bttvb日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。
% ]! c" z& r$ b; D- m( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n9 Y$ E7 y- q7 r2 G6 T" w
感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。 公仔箱論壇# n7 i7 A" A# I. R( j, x' g+ }! I
: Y7 n" t. R; O! Y1 {9 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h3 d" t& v1 S. b& f
溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好
( W a+ F; A# V$ u3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 {6 n3 R/ L1 x# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！ 1 f5 g! V! o! T/ c0 N, M, R
tvb now,tvbnow,bttvb( k0 W6 f, c9 I% n; V2 p, j
日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。 ( d, X, j# @4 s, R) \
( r6 ?9 m! H, \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 k; T" ?( [* V! j! S0 U# a
熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊5.39.217.76" I9 @8 g4 H- ^9 x, o* Y5 B1 t2 w) x
" Y# m1 \4 b0 r9 L
而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。 ) }. `% e5 v$ U z! D% A- l# x, o
6 @1 m' J8 n. z! g$ A% U& y/ w9 g
讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \1 e6 l, ?0 T6 E
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.html公仔箱論壇+ |$ I) D# m5 d" w: v/ V3 E/ k y. Y& a* r
8 b2 y- w, x8 j4 h! l) z; _ |
發表於 2018-3-17 02:33 PM
| 
