所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。5.39.217.76! T* O$ _; B8 q# E6 K/ \ W
試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼9 |5 E- M/ t- z: i- J# }) k
當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^2 w5 G- L6 i+ J$ m6 P
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。
% A8 I3 o, O8 i( \9 Q8 H+ b$ \" T「咀嚼」米飯4效果( g' A3 }1 E; N8 ]
1） 臉的肌肉變緊緻／tvb now,tvbnow,bttvb. i+ l# `$ h" h
可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。: D; k3 U# ?7 t h g
2） 抑制飲食過量／: i6 o% P- x9 m& ^5 d, }$ s- ^7 _
粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。
( p7 X# |2 X- `$ [1 h公仔箱論壇3） 防止老化、重返年輕／
4 q, p: j; d$ Q; ?唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。
/ [+ \6 Z: ~6 c1 W* D5 y) }4） 腸胃吸收&排出力提升／tvb now,tvbnow,bttvb: Y3 }% Z( U' G. t. f* E
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）
5 ~$ P( O5 T$ B! khttps://tw.news.yahoo.com/%E6%9C%89%E6%95%88%E7%98%A6%E5%B0%8F%E8%87%89-%E5%BF%AB%E7%9C%8B%E5%9A%BC%E7%B1%B3%E9%A3%AF4%E5%A5%BD%E8%99%95-030000460.html |
發表於 2017-1-1 09:58 AM
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