所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。公仔箱論壇8 }3 w6 @, M B8 E, P% s
試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼
5 O! I, X( H' l- i: Q& X5.39.217.76當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。; }& Q l) A, w* S$ f
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。5.39.217.76) l- T# D5 @+ T4 Q2 A
「咀嚼」米飯4效果
1 s0 {- |5 m$ `5.39.217.761） 臉的肌肉變緊緻／
% Q7 c( Y) w3 }, v* R/ x公仔箱論壇可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。公仔箱論壇! {) q4 u4 [/ U$ G g0 n6 O1 } w
2） 抑制飲食過量／
) Z. P1 R, x, A# K粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。
! f# \% U$ D. B3） 防止老化、重返年輕／
7 m) M$ `8 P+ v+ h, J唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。
! F: {$ i3 p+ E4） 腸胃吸收&排出力提升／5.39.217.76+ F( L1 C6 N- ?4 m, e7 D; Q$ U1 K
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）
. A! X# P# I# z3 a, `$ I' L8 R7 J0 Bhttps://tw.news.yahoo.com/%E6%9C%89%E6%95%88%E7%98%A6%E5%B0%8F%E8%87%89-%E5%BF%AB%E7%9C%8B%E5%9A%BC%E7%B1%B3%E9%A3%AF4%E5%A5%BD%E8%99%95-030000460.html |
發表於 2017-1-1 09:58 AM
| 
