綜合報導減肥一定不能吃甜食嗎？英國一項最新研究發現，其實在減肥期間享受美食，一樣能夠有效減重。另外，有超過9成的減肥民眾，仍可在不戒掉吃「巧克力」的情況下，達到減輕體重的效果。
: B, Q8 M& M8 c8 M# w5.39.217.76根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，英國市場調查公司YouGov以2千1百名減肥男女為分析對象，有高達91%的受訪者表示，他們在減肥期間仍然吃下與減肥前相同份量的巧克力，體重還是有往下降。# l9 d: ^6 t) q. I2 p- n
報導稱，另有86%的受訪者稱，在減肥期間仍會大快朵頤、享受美食，而且體重會更容易減輕。而營養家艾略特(Janet Aylott)則表示，其實關鍵就在於，人們往往會有補償心態，進行減肥計畫時若是拒吃甜食，可能會吃下更多熱量。5.39.217.76+ e, F( M" F, @# ]$ w9 y; A9 K
不過，若是減肥民眾能放輕鬆，並適量的食用甜食或美食，滿足自己的口腹之慾，會比完全不吃的民眾，更易達到減肥效果。另外，早前也有研究指出，巧克力的好處其實相當多，例如多吃巧克力的男性，會比沒在吃巧克力的人多活1年等。5.39.217.76* p, m/ h. B( J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A1 o8 m; _1 m( K9 U! n# E0 D
http://tw.news.yahoo.com/減肥人士有福了-研究-吃巧克力瘦身更有效-092829933.html |
發表於 2013-10-15 08:30 AM
| 