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[冷知識分享] 教你七招告別賴床!!!!!!!

一, 睡飽:固定時間睡覺、起床、睡足自己所需時間,是趕走賴床最基本有效的法。9 X) c" n: J! ^

( D! [. A& R: s$ \5.39.217.76二, 讓早晨陽光叫你起床:陽光可調整生理時鐘,讓身體知道該起床了。
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9 M& j; n- _6 h三, 準備2~3個鬧鐘,輪流叫醒你:鬧鐘設定的時間不要相隔太近,並把其中一兩個鬧鐘放在必須下床才能按到的位置。
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四, 避免房間內溫度太冷:適度使用電暖氣,並放一小盆水在房間內,不讓空氣太乾燥,或者設定時間啟動空調的暖氣,定在醒來前30分鐘運    轉,讓房間溫度逐漸上升,這樣就不會因留戀被窩溫暖而不想起來了。公仔箱論壇/ p( A3 X' t6 V, j5 S/ m* d+ K

1 z7 }7 E+ O; {& W$ J7 H9 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五, 先在床上動一動,讓身體回溫:用雙手掌緣由外往內按摩眼眶四周及外耳殼;平躺在床上,雙腳伸直,腳踝處左右搖擺;坐起來,伸展一下雙臂,扭腰動一動。
! G& H5 _4 M5 p. D' D  qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j' b( b. |' R, Q  o: F2 J0 ?$ }
六, 到浴室洗把臉:用冷水洗臉,是最快讓人甦醒的方法。
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七, 倒一杯水喝:叫醒體內的五臟六腑,也讓身體解渴。
原帖由 pigpig096 於 2007-4-24 01:07 發表。 5.39.217.767 o. q4 f/ [9 \4 t
真的可行嗎......有點點的保留..........
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you can try that man~
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