工作時時常感到精疲力竭、容易情緒波動、經常妄自菲薄、服務質量下降、工作欠缺主動性、工作效率低；有時你逼不得已編織善意的謊言以逃避上班；即使安穩地坐在辦公桌前，其實你的心早飛向了明媚的窗外世界；你常跟同事聚在一起，抱怨你對當前的工作有多厭倦——你是否也有類似的體驗和感受？如果有，很不幸，你已經被歸類於職場倦鳥一族了。其實，成為職場倦鳥並不可怕，可怕的是你沉溺於內心潛滋暗長的倦怠感和消極情緒中無法自拔！今天就來盤點那些懂得自我調節並成功克服這種倦怠感的星座，來學習一下吧！5.39.217.766 J) n1 P7 i5 S! L* j: Y( f
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/ p. d p: p6 K7 E [, r2 s1 c+ |公仔箱論壇 第一名：射手座
: l) i1 I4 j0 ^. w7 T/ x9 E! K 克服妙招：善待自己，絕不委屈自己一秒
( n8 A7 x$ y8 c9 a" a9 wtvb now,tvbnow,bttvb 匆忙地趕路，狼狽地苟活，日復一日地奔波、忙碌，到底是在逃、還是在追——很多人都曾對為工作、為生活拚命的意義，深深迷惘、疑惑過。可樂觀如射手座，簡單如射手座，他們不喜歡被這些消極的負面情緒和複雜的迷思所束縛。在他們看來，人生苦短，工作也並非生活的全部，幹嘛要對自己那麼苛刻、把自己搞得那麼累？適當放低對自己的標準、縮小一直以來追求的遠大目標，關掉手機，按下鬧鐘，停下來歇一歇，看清腳下的路，讓心中的猛虎走出禁閉的牢籠，嗅嗅微風中四溢的花香。工作累了就稍作休息，趁空閒時間放鬆一下，喝杯熱茶、聽首喜歡的歌曲；順利完成某項任務後，好好犒勞一下自己，下班了吃頓大餐、買張最愛的CD……總之，善待自己，找回讓心舒服的節奏，便能遠離職場倦怠。5.39.217.76, h+ B6 B4 w& p- m6 |0 @
5 }, p7 D0 q3 u- N1 a8 a) ^& X8 x公仔箱論壇) c1 t& b' K/ ~ r. j' r& G
第二名：寶瓶座
9 x) P* s0 `, i* d( D/ H! ]5.39.217.76 克服妙招：追究倦怠的根源，尋求解決之道0 j s& x# \8 Z; O) l
理性控制思維下的寶瓶座，即使對當前所從事的工作產生了倦怠感，也不會放任自己沉溺於這種消極、負面的情緒體驗中，不再像以前那樣激情滿懷、鬥志昂揚地去上班。寶瓶座不喜歡堆著問題不去解決的拖泥帶水，也不喜歡長久地逃避壓力、不敢正視自己的尷尬處境。因此，遭遇職場倦怠期，寶瓶座會盡量讓自己保持清醒理智，對症下藥，讓自己充滿正能量，重燃工作熱情——如果近期私事太多，影響了自己的情緒，導致上班時無法專注，那就乾脆放自己一天假，把私事解決了再回來工作；如果成就感下降了，那就打起精神，努力做出點成績來，讓滿足感打敗倦怠和傷感；如果自己平日工作太拼，那就多多補償自己的身體，踐行「身體是革命的本錢」。 5.39.217.763 b2 J I- \! n- z9 F7 W
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3 T4 o7 d# {8 d2 j% P( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三名：魔羯座" V( l% f' a% T/ _
克服妙招：學習放鬆的技巧，告別職場倦怠
J9 u% z/ l* H% ]' Q7 b. o 魔羯座在工作中是很容易產生倦怠感的，究其原因，可能有以下幾點：被完美主義束縛，對自己的要求太過嚴苛、給自己定的目標太高，一旦達不到預期成就，他們就會有種挫敗感，並陷入自責，從而對工作難燃往日熱情；抗壓性差，面對壓力無法快速有效地排解，而是喜歡藏在心裡，一個人默默扛著，以至於無助感、崩潰感得不到傾訴、宣洩。可聰穎的魔羯座深知，深陷職場倦怠期，對今後的事業發展不利，不能就這麼消沉下去，應發揮自己的學習潛能，來治癒自己的身心——有目的性地學習一些放鬆的技巧，聽幾曲節奏舒緩的歌曲；到戶外運動，痛快流汗的同時趕走煩惱；夜深人靜時，與自己進行心靈對話；有選擇性地聆聽心理輔導課，徹底告別職場倦怠，重回往日精神飽滿的自己！
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第四名：金牛座
( p3 A: c# r3 c% P" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 克服妙招：短暫休假，讓壓力在無形中化解公仔箱論壇, l) ~( S) [% v
工作上兢兢業業、勤勤懇懇的金牛座，職場倦怠的原因，可能是自己辛苦付出卻總得不到相應的回報，可能是適應不來職場中爭名逐利的爾虞我詐，也可能是枯燥無味的繁瑣事務，嚴重消磨了自己的工作熱情。但不管壓力源是什麼，多思多慮的金牛座，常常這樣想著：抱定說走就走的衝動，從時間奴隸的角色，從輝煌和頹敗並存的城市，低調地抽離片刻。碧藍的大海，變成心心念想的目的地，迫不及待衝向寧靜湖泊和島嶼。暫時拋開累積了好長一段時間的繁亂蕪雜瑣事，再多壓力也決定先靠邊兒歇息，愉快地旅行，安心地準備走入繽紛絢爛的溫存美景。最主要的是，看似悶不吭氣的金牛座，可是典型的「即行族」，當內心再也抵擋不住現實的刀槍，他們就會選擇休假，暫時甩開身上沉重的包袱，好好調整自己。
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7 O4 D( q/ |% d2 A$ ]# Z, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五名：雙魚座
) [% s/ C+ j) U8 h; G' }) a0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 克服妙招：有壓力不硬扛，多向他人傾訴
" f- x s; [4 K# {/ `7 D. w$ x# J 缺乏緊迫感的雙魚座，是典型的職場拖沓症患者，常會因辦事效率低下、無法按時完成任務，受到上級領導嚴厲的責備和批評，他們為此苦惱不已。面對職場倦怠，雙魚座也有這麼一段低潮期：很久沒跟人掏心挖肝地聊些什麼，越是沒有說，越是不知道要說什麼。生活瑣碎，工作煩惱，人生困惑，然後，細膩如織的情緒和紛繁複雜的感受，便在不知不覺間一點一點，堆積成了小山。可是，雙魚座那脆弱的小心靈可無法長久地負擔這麼多煩惱。於是，依賴型人格的雙魚座，決定向他人敞開心扉傾吐不快。看著他們嬌弱弱、委屈屈的樣子，心腸再硬的人也會對他們充滿關切同情。雙魚座堅信，通過自己真誠地「倒苦水」，勢必能弱化巨大的工作倦怠感，對方也能提供一些中肯的建議，幫自己化解危機，渡過難關。 |
發表於 2013-8-28 07:46 AM
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