中醫把人體分泌的唾液（口水）叫做“津”，並把它歸屬為陽，主表，是構成人體生命的重要物質基礎之一。中醫有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機”，道出其重要性。5.39.217.76& @; C- v: _# s% }- K( P t
中醫尚有“津血同源”的說法，是說津液和血都來源於飲食的精氣，並能相互滋生，相互作用。津液虧耗過多，就會使氣血兩損；而氣血虧損，同樣可使津液不足。津液的增多與減少，能直接影響體內的陰陽平衡，疾病也會由此而生，如發高燒的病人出汗過多，及胃腸疾患者大吐大瀉太多，都會因損傷津液而導致氣血虧損。) F7 P* b: p# X0 b3 ^2 `# N
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如何才能做到“保津養生”呢？
! L$ v% w& ?/ z. @首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。
, L) f2 _8 B/ |3 h9 T" a2 B6 k另外，中國古代還有“咽津養生之術”，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。
5 p# u+ {! Y# }! Q' l$ l5.39.217.76咽津養生之術每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上顎，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下；或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐嚥下。
; V" e `5 {* L: ?唾液與生命活動密切相關公仔箱論壇5 U* N1 a. a4 I* e t% g+ ]
中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。5.39.217.760 ?3 r9 P, O5 ?, I* v
吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：公仔箱論壇$ ?! I& J# h& _8 {
吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：
( [! t7 [% j, \$ \. E* \$ |& E5.39.217.76常食法
6 }8 L7 B- {3 D% w% b% `3 N7 L4 Vtvb now,tvbnow,bttvb姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然後分三次嚥下，每日早晚各做3次為好。
9 C: |- n! f# G2 @% e# e4 V合氣功服食法具體功法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效果。. Y5 H1 d5 D( l" Q( f$ c
唾液對人體養生有8種功能
$ H; j0 u; p# R, u% q5.39.217.761.是止血作用：唾液能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。
5 z- X" @4 Q2 G7 |+ w/ Y& H5 G公仔箱論壇2.是潤滑作用：唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。0 p6 S( x/ |; C2 e: S
3.是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。
Q6 l; m h* [1 |8 R- e4.是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。
- T% r/ C, |& A6 |5.是抗菌作用：唾液中的各種有機和無機成份通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。
5 u6 }' t* a8 G# F$ Jtvb now,tvbnow,bttvb6.是治傷作用：唾液中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。
6 f7 W. Q/ m2 C$ t5.39.217.767.是消化作用：唾液中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。5.39.217.76% s" j9 b% Z* q; q5 l
8.是抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。 |
發表於 2013-10-27 10:35 AM
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