1.每天運動公仔箱論壇 `% h) ~- }4 m& C- H2 Y7 \
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
+ H1 W3 t& B# g8 h2 Q! M/ ktvb now,tvbnow,bttvb
$ W: i ~1 A: d# Y3 C& ~4 U+ ]) Atvb now,tvbnow,bttvb U. [$ f+ q6 `1 A
公仔箱論壇5 ^8 g" k5 R2 I
2.及時上廁所
! G/ J9 k$ J' |5 F/ \預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J1 m0 [# S: I% A3 b4 e& @5 G
5.39.217.762 r5 C7 ?% ] n* S* E6 X; r# |
- d5 e# P) ^2 b: L4 c7 k: B, Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ x% `1 T: p7 g1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排便時不要過度用力
% [, u m+ W/ m5 m+ b& u9 I* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
