現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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( w- ~/ ], _4 o; n2 Q7 `' t4 @5 S! z5.39.217.76（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
, a+ ]" y+ @" g% M* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S; e# t! n) ~' k" [( _高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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/ V' h! A* K. S- j（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
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% k, Z/ c& R- y: v& T0 k白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
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（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a% C1 J: K, j) X
' j( o* o1 v8 R7 C, u蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
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! m9 Q- h& ~: U+ k8 Otvb now,tvbnow,bttvb（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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: a" A8 h$ [! L) J: {. B4 G生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。tvb now,tvbnow,bttvb' K& D7 P6 v+ Q+ U
# x/ ?8 Y1 J1 r8 K3 b（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 公仔箱論壇: N" L$ s% U# }' E
- z2 d* B L7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb5 s' Z/ h" e2 R# T8 Q( p6 a
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（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~. d a f- P; u* x( @' m; K3 @
& Q" t9 [; V) x& S5.39.217.76山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。公仔箱論壇' L1 {9 v y8 e" [1 B g" j, E
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 公仔箱論壇, v! |0 `" T9 L$ y2 h3 T+ m
& |& A' z9 S$ D! p$ C" V3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
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7 V/ Z, J# h1 ?2 v) B公仔箱論壇（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
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秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。& `+ u. f* |3 w) g% I6 p
0 N& {# ` r$ H3 P2 j, j* itvb now,tvbnow,bttvb（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
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( X) I8 l8 `$ b2 J3 [梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。公仔箱論壇/ a! R0 b$ v3 d$ S( G* X
& D1 T2 R1 W( @4 V7 k A+ A$ \（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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