現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。. w2 Y. X2 ~" C' P
{, B& x/ D1 q8 G（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 3 q/ Z- Y- S1 q# i6 V% V& {
tvb now,tvbnow,bttvb6 }" n* M% r% d
高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 公仔箱論壇- ?) B. J/ j* _# r+ }
! l y0 Y5 a' V8 M9 H4 M* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb+ x! `8 q1 E- L0 w7 F
, Y- b) |" b1 h" {7 F白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
0 Y+ t% m, _ Q6 l! C9 _公仔箱論壇8 n% S! c& k _# f8 B, t) R
（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 / W' z8 o1 E: w. Q& O F
: `# D: Z/ V& D蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
/ ?, V* G, S2 Q8 J4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
' w: N, I q m6 ^（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
* o; [0 s8 M- B! J0 v5.39.217.76
; v+ w- _3 v) E3 c1 b3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。5.39.217.76 P5 B; S+ G$ R2 i/ x4 G
5.39.217.76% l% n0 h0 I' f
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
( w) A; L7 C7 m% C |, }5.39.217.765 N: a; I7 p5 k0 O9 R l0 W
韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
& V5 T* d/ e' O) N公仔箱論壇
' {4 c* }+ G" r5 w（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb$ S* P, l. N/ L- O! S- @
5.39.217.76) u& Z Z2 |# s+ f
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
- X+ R: y" l' t v' ^6 U5.39.217.76
# u) j- e+ `! d0 ]5 R& s9 a（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
0 H# {( b0 O9 F- k) M F1 W公仔箱論壇
7 M5 p. V$ i4 P) y, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。tvb now,tvbnow,bttvb# I+ w6 r6 q2 a( z: u
5.39.217.76# l [9 N$ D% e
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 $ {. I( |& Z# y% f4 I
( n5 S4 M& r1 U" q, J5.39.217.76秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。* L5 Q* A1 s# N( P: [; f$ D7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @8 L. J, c( N
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
5 N2 [2 T- N+ u, A( y- ]
/ s+ x! ?+ }5 s1 F! W: n公仔箱論壇梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。. f* `4 K! l: V! v1 g# o
1 l9 [8 ?" y2 B" G# ~7 K) Z5.39.217.76（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 V% L! h4 ?' {6 `1 B- E; O: i
6 v; y# v$ m% J2 ^0 L$ L$ F公仔箱論壇蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
