[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。5.39.217.76- L$ A+ p! W. f
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：" r; B4 Z. X, c

& ~% t3 q( K1 f0 x3 h$ Q: T  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．胡蘿蔔
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' o& a- N) |% f& }0 g& v0 D2 F3 a0 ztvb now,tvbnow,bttvb富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。公仔箱論壇$ I8 Z8 p- y1 D" e
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5 ^( `  g9 |2 U3 U7 g8 p公仔箱論壇２．薑# s1 {9 ]# k  s$ k

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4 ], U7 Q$ s- Z7 r. B7 x& g生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。
+ q; u% V2 D/ M; {tvb now,tvbnow,bttvb, [% y5 m: o. ^; t- `5 }! {
３．梅子
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* a+ v9 f% k% }8 c- z. m' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t3 l. W. `$ {
富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。$ I1 m) \/ t5 M

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! Y1 F, O( V. ]公仔箱論壇４．山茱萸
' f- L! I7 C8 u$ h; d2 l; Q& @4 \公仔箱論壇5.39.217.76$ V/ ^6 i6 s. k8 \9 O) F: i

! S. m% K. G: m7 V) P這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。