經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 b$ I4 e# F& R6 T) l+ K6 U6 f6 _% y3 @
黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。5.39.217.76" P0 I) }( w5 ]9 _5 W3 w% H1 H& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- Y9 P3 E& @; ?9 q6 p
所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x8 S6 B5 \! ?. C! k- l: ^
( Z c% I$ X5 K- u7 J" [tvb now,tvbnow,bttvb! c3 l! g! M e% K, P
注意事項：
& z, b# u# X4 h3 q" Q0 G& J5.39.217.76公仔箱論壇( {2 J9 \: w9 w! ^% N
上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。公仔箱論壇1 k" X" W* Q6 _% g, n
. c3 Z' B6 ~7 |/ C2 E: W8 P- ~2 i f7 Q
建議事項：! S' T# [% j1 B7 A* d
% m) m8 w3 K( d" T: F公仔箱論壇傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
, K& r( C$ G2 v% v# g6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 w, l# s0 j- i
7 a: z/ e8 R9 [
日常保健：
; C+ E9 S% G2 T9 X3 m6 I
8 r8 O5 l) V4 ^2 I% X+ _, I5.39.217.76良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。tvb now,tvbnow,bttvb6 N( I3 F V/ Z; P* a/ F F G
8 J* Y0 @& Q$ S8 x/ M7 s$ p公仔箱論壇$ b: W9 h7 T) t5 G2 \
搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。tvb now,tvbnow,bttvb; g% B' A- U4 ?. C: F8 g
tvb now,tvbnow,bttvb; C: z+ B! O: K- I7 u7 T! t3 A$ G
公仔箱論壇8 G9 ?: C5 q* N: o+ @/ G
平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。 |
發表於 2016-4-19 06:03 PM
| 
