【早安健康／張承宇報導】冬天天冷、夏天老是待在冷氣房，一年到頭都當個「冰山美人」？可別小看手腳冰冷問題，除了手指、腳趾疼痛不靈活，手腳冰冷也可能降低血液循環、加速人體老化，甚至引起肥胖以及各種生活習慣病。日本名醫推薦，重點照顧身體3處的保暖，就可能有效幫助促進血液循環，達到預防老化的效果！
: R; h$ ]& z# m, m- q7 N
" w1 l& ^7 r! y4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷改善方法：保暖脖子、腳踝、手腕 tvb now,tvbnow,bttvb1 G$ i7 e6 p3 J; n7 U8 J/ E; D
' s* x3 B* |: o6 o日本石原診所副院長石原新菜表示，天氣冷時容易感冒，血液流動變差還可能造成皺紋斑點增加，因此預防寒冷相當重要。
( G/ E" V4 X, ~: ]$ h公仔箱論壇
7 q* u Q6 x" T" G* {& | oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本特定非營利活動法人健康事業促進協會資料也指出，血液不但要負責運輸全身細胞所需的氧氣與養分，也肩負排除廢物的重責大任，血液流動不良有可能會造成髮膚指甲老化，甚至會更容易引起腰痛、肩膀僵硬痠痛、肥胖等各種問題，放任不管的話還會加速人體老化，引起各種生活習慣病。
, s5 |2 M7 q) s4 x3 u* n' c/ ^公仔箱論壇1 v/ [5 @/ w" _
因此，石原新菜也建議，針對脖子、手腕與腳踝3處特別進行保暖，這三處不但表面都有著粗大的血管，同時附近的肌肉、脂肪都特別少，因此熱能容易散逸、使人感到寒冷；相對地，溫暖這3處的血管，也有助提升全身的血液流動，並進而幫助促進全身細胞代謝，避免老化。 : M- D0 m$ n" U
公仔箱論壇: d( ` c* {) k! E8 d+ o" X! I9 x
石原新菜自己在天冷時出門，一定會配戴圍巾、手套、襪子等保暖衣物，但他強調夏天更需要注意保暖，如果因為怕熱而穿著清涼，在辦公室、搭車通勤時又長時間吹冷氣，反而更容易著涼，因此夏天時可以攜帶圍脖及小毯子、注意腹部保暖，除了維持良好的血液循環，還能幫助預防腹部寒冷造成的胃腸、子宮不適。 |
發表於 2019-3-8 05:58 PM
| 