如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！
9 D% \2 Z% g6 Z+ ~5.39.217.76
" Z8 v! G4 O- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z" i% s- [: c S4 r5.39.217.76更多* B0 a: B# Z. l
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
1 e/ ?+ V$ ]( }( f最重要的重點有兩點：
" z& q9 ^2 f. F! e1.' e2 P. _ H) ]% u$ M, H9 m7 l
能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。5.39.217.768 M3 {, w0 \5 c
. P Q+ l s3 T( W
2.7 i7 [1 V6 m7 e& l. J
千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。/ l1 p( E* X) Y# @7 C, A$ e' a8 Z( @
7 f0 j6 Q5 J( N5 C! c- _$ l其他的建議包括：* ^# V& D8 u7 k6 `- W# j
1.
, t) m8 Y8 z0 |4 ?* k懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
% a" G1 s; H0 x/ `9 A3 L" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u( S) S4 }/ O. {: M4 U
2.
* [) l! b# p1 g( d' x$ H* l" |. R公仔箱論壇不可以用來當作運動時補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O l9 J- q$ K: c
6 _1 f* {/ Z/ Z- L N3.
t' V+ l! P, e7 c4 V# h+ c4 ]tvb now,tvbnow,bttvb不可以和酒類一起使用。" i9 W5 ~9 Z* q _+ R& d3 I
9 `$ H q: {1 C' {3 U
能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！
+ k# K) @' K0 Y公仔箱論壇提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。% ]! a- ]& I' _, m
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K$ H1 ]5 s: i D
目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。5.39.217.762 ~9 `. C5 _ Q7 U8 D0 m
進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。1 H" A4 `+ q4 k" c* r; z' E
提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
