】「少年排尿噴過山，老人小便滴到鞋」，可謂許多更年期男性生理狀態的最佳寫照！隨著年齡的增加，男性攝護腺體因男性賀爾蒙的長期刺激，容易造成攝護腺肥大的問題，引起膀胱無力、尿量小、頻尿等症狀，嚴重影響日常生活。中醫師表示，想要預防攝護腺肥大，不妨適度食用黃精山藥雞湯來加以調理。
+ V$ J l6 R' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性難以啟齒的痛！攝護腺肥大妨礙生活
4 [- y3 V2 h/ G5 K- K+ W公仔箱論壇賴睿昕中醫師表示，由於男性荷爾蒙「睪固酮」下降的過程，主要是慢慢遞減，不像女性突然大量減少。因此，男性更年期發生時間往往較女性來的晚，且症狀較不顯著。
7 O1 ~- j( G: _7 ^3 p不過，一旦男性體內「睪固酮」量低於一定水平，骨質疏鬆、性慾望減退、性功能障礙、攝護腺肥大等問題也將逐漸隨之而來。其中又以「攝護腺肥大」所引起的膀胱無力、尿量小、尿不準、頻尿、夜尿等現象，可說是多數男性難以啟齒的痛，也說明男性更年期正式到來！; R" e3 p$ X6 H/ m2 ?1 ^6 V
更年期「睪固酮」大幅下降 年老腎氣衰弱是主因. K/ {7 j7 c, D
中醫理論認為，造成男性荷爾蒙「睪固酮」大幅下降的因素，主要與年老腎氣衰弱，導致調節泌尿系統的內分泌功能失常，因而造成攝護腺退化腫大，出現小便排出困難等不適反應。
2 v5 ]# g0 N9 [- u: C9 W8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。站在中醫角度來看，攝護腺肥大其實是一個良性腫瘤的表徵，通常要以疏通的方式來做治療，一般的狀況下中藥八味地黃丸。再加上五苓散，對於攝護腺肥大症有很好的效果。$ ?* q( v. B2 E ?; c
吃出健康力！自製黃精山藥雞湯補腎護血管
, b% y, U. U: [6 ^/ t9 w% l有鑒於此，賴睿昕中醫師特別設計一道製作簡單、材料準備容易、兼顧美味營養，且有助平補肝腎、強化血管彈性的「黃精山藥雞湯」，給有攝護腺肥大問題、正值更年期階段的男性朋友參考。
& E* u, w7 J" j/ b! @★黃精山藥雞湯
5 G! B( N- F7 |0 Q& ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：黃精5錢、山藥1兩、香菇6朵、老母雞1隻、薑片4片或適量、蒜頭（剝皮）2瓣、鹽巴適量。
9 t0 v% j" z6 B/ _+ G7 x公仔箱論壇作法：公仔箱論壇0 g# e/ L3 X( S# L8 |
1.乾香菇洗淨後，泡入1小碗冷水，浸泡1至2小時後泡發後撈起（泡菇水要留著備用），切去蒂頭，再將香菇切半備用。
' q9 c/ z6 E" [/ btvb now,tvbnow,bttvb2.黃精洗淨，山藥去皮切塊tvb now,tvbnow,bttvb) T! B4 b( v1 Y1 C* X2 p/ ]: w
3.加熱滾水，將老母雞切塊燙最多1分鐘，撈起馬上沖冷水洗淨備用公仔箱論壇# }( q3 @4 X7 v1 H
4.取湯鍋，放入冷水及泡菇水（共約3公升左右）、黃精、山藥、薑片、蒜瓣、雞肉及香菇，以中火加熱至滾（或水裡快速起泡，快要滾時），馬上關蓋並轉小火tvb now,tvbnow,bttvb; D8 R( a8 w' o0 {+ D$ l
5.轉小火續煮約50分鐘，中間不可以開蓋。
6 T2 A# u. }( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.開蓋依個人口味適量加入鹽巴調味後，馬上蓋鍋蓋，轉中火再續煮10分鐘，將鹹味煮進雞肉中完成。! x, c9 U& S' X$ E. q( B/ P
用法：
5 R, }3 N. Q/ Q/ Y3 \0 K5.39.217.76將山藥與黃精一同食用，可平補肝腎、平肝熄風，減輕腦部壓力，使人耳清目明。特別是，黃精為一種平補肝腎的藥材，適度食用有助於強化血管彈性、保護人體細小微血管健康，對於泌尿道微血管保健也有一定作用，對於更年期男性朋友好處多多。
0 v, h0 |$ T7 F2 a8 I# J2 i7 G* A公仔箱論壇防攝護腺肥大迷思 不能狂吃牛鞭、雞睪丸
$ N/ K( j: S3 M5 q8 L此外，有攝護腺肥大問題的人，切勿任意聽信偏方服用坊間來路不明的補藥酒，或是認為可利用「以形補形」的原理，大量食用牛鞭、雞睪丸等食材，以避免補身不成，反造成身體負擔。) G0 H, X X0 }9 R5 ]
賴睿昕中醫師強調，雖然牛鞭、雞睪丸等食材含有豐富的男性賀爾蒙，但由於此類食材在烹調過程中大都是採用高油、高鹽、大量酒精的方式料理，過度食用恐導致高膽固醇血症、高血脂、心血管疾病上身，使攝護腺肥大症狀更加嚴重，加遽泌尿道不適的症狀，不可不慎！
% w3 h% Q; O0 e/ W% W( }公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
- Z) h- D# |9 V0 \) V9 n" z5.39.217.76除了慎用補品、藥物外，想要避免攝護腺肥大問題加重，平常也應盡可能避免食用辛辣、刺激的食物，並戒除菸、酒。建議男性朋友不妨可適度攝取帶殼類的海鮮，及含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物；多補充水分及增加蔬果的攝取量，皆有助於預防攝護腺肥大發生。 |
發表於 2015-9-12 12:12 AM
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