為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。5.39.217.76" e, @/ x' J, Y( F9 {
另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。
' a! g- x6 V" i" P( jtvb now,tvbnow,bttvb有助於排毒的食物
5 r2 [( @* U+ s+ P大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。4 b0 Y( ~/ K" N. C. g1 i1 W8 q
薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb3 w+ d1 r1 Z% u
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洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。, p/ Q0 U. K% K7 B5 s7 _
高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。
' T3 S! X9 V* C/ I( X* h* k, @公仔箱論壇番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。
8 p% S" P) u% A- |) f馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。
N- j$ M0 Y) C" f* E0 [+ U5.39.217.76水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F8 ?7 j( L/ z6 v- Z
菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。5.39.217.76( k% p& \: S( S. X2 r- D# Z# V7 X
艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。
$ N! D# z j; b, N綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。tvb now,tvbnow,bttvb( L' C2 |& F! |2 i1 Z& g' n
' g6 ~& d Z! a4 S; E公仔箱論壇大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。
0 [( o) C V6 _ y5 w公仔箱論壇綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。; d _) m: T' t! V1 u
堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。
- ?# l+ w" v* L t) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。
! L& s/ k( b! i/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。5.39.217.76+ X! o, ^, w( e
豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。
( Y. A( x; g6 @公仔箱論壇玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。# W3 G8 v5 p% I5 v7 D
海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T) i, M+ t9 m) d+ c
生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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