為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j8 F# e2 y& s
另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。5.39.217.76: B. S& w, y& s9 w {0 b/ D
有助於排毒的食物0 P4 H0 k. p) C" T; e' w$ [
大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。5.39.217.766 |) x& e! r7 e9 W& j; L1 c; k
薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。$ N, ]5 Q8 ?* s9 {
W& y! v: V" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。
; ]% h9 O8 F& D Gtvb now,tvbnow,bttvb高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。公仔箱論壇& A3 T1 Y6 U4 Z- X2 F. ~* U' ]& r9 a
番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。公仔箱論壇- G; [; o1 T `/ D
馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。0 U) j/ _* S, D8 `
水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。
2 }* |/ Z' g" p# j! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。
/ {! U+ X2 q+ A! {( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。
( z5 A6 ~) k* X$ T. z9 Q& ?8 c2 otvb now,tvbnow,bttvb綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。公仔箱論壇9 @/ V8 E+ O! a2 z$ x9 X1 X2 U
/ ^" x" N2 [, E8 V. B5 M! g# k5.39.217.76大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。
! m" g: M4 b$ K) R, vtvb now,tvbnow,bttvb綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。% J" F4 \7 G0 _1 r# e: U+ D
堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。
5 n9 i: B- _; o$ r6 S DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h; w9 o9 \; [/ Q
蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。公仔箱論壇7 y$ x6 g# }8 b
豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。
/ |( N A( h7 I$ s n% R I' l玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。tvb now,tvbnow,bttvb2 v* E9 k' Y0 b) S W' C/ h
海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。
& {; b/ N5 O3 H; B& W( s+ e生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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