寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。- G5 E& K3 w( P5 D( j5 |4 z& }: C
寒流來襲 三高患者應該提高警覺0 c4 d, H, h1 \$ T
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 G. _& P. k! |
此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。7 J9 d9 [$ j% ?' j5 ~8 I
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9 v& u) z8 D) R. S# M. h( B5 t- v5 C公仔箱論壇【6招護心、保暖要訣】
8 Q1 ^( J3 j. U6 z* J5.39.217.76第1招：監測血壓及控制病情2 ^6 |2 B$ j/ Q& ^! J, p: _ w$ Q
寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
0 e4 R7 W$ K% ?+ x公仔箱論壇第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖
5 @& c* W, R& |7 J) v/ T公仔箱論壇提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
4 g- w& r: k" ?公仔箱論壇第3招：氣溫回升再出門運動
# L- p+ D5 W3 w! P, y' j* @( m% E清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。tvb now,tvbnow,bttvb/ n5 `6 q G4 c( x: R
第4招：泡湯注意事項5.39.217.765 U; o8 Y4 n/ m6 ~- K- j1 \
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
! F& I' d R( L$ z( _+ N3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大
! \' i+ T7 f1 E( Q2 J1 w J除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
) T0 I3 G8 N3 F/ Z, Z第6招：有徵兆立即就醫治療
9 Y4 D/ ?2 @, B% l# j公仔箱論壇出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。
. W' p6 z0 q; {7 Z1 p ztvb now,tvbnow,bttvb心臟病徵兆：
7 u! o3 }7 c& t% a3 D6 ]# [突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
3 @7 a, o' m* R6 q中風徵兆：tvb now,tvbnow,bttvb% Q" R8 F/ x9 ]2 ?! ]' F. P
牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
, L+ z ~4 l, r$ r5 I3 wtvb now,tvbnow,bttvb1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
4 J( ?' x" p: ?5 X# }$ R5 R3 w4 z2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。公仔箱論壇, |6 h3 Q9 p: O% v2 D% ^ @4 i
3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
( a: r- ]* r( C; ~$ M, H. L$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-2-4 10:02 PM
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