寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。
$ p' P ?) R* N$ d' L寒流來襲 三高患者應該提高警覺9 x; u7 a/ |+ d4 i2 d5 B$ K9 m. n
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
5 v% ^9 D8 V$ u6 i此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。
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【6招護心、保暖要訣】
1 j ]" V+ R6 d, l; y$ y7 C- Z @tvb now,tvbnow,bttvb第1招：監測血壓及控制病情
4 `% p; W9 {2 H4 Btvb now,tvbnow,bttvb寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
( G0 U* ?$ a/ D; d [0 T' u% |5.39.217.76第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖( n. ], n) f# D
提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
6 O, O6 o1 D A2 f8 K J第3招：氣溫回升再出門運動) f5 y: |* D+ K$ Z$ i
清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
7 r9 r7 M; U, e+ m7 [ g& J7 {7 w公仔箱論壇第4招：泡湯注意事項& V+ z# U$ n% Z3 H
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
# p2 V. _' a/ F' l- l# X, y) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大
2 w F1 ]3 J. Xtvb now,tvbnow,bttvb除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
m' R( O9 r- N& `/ z1 Z1 L- c1 W5.39.217.76第6招：有徵兆立即就醫治療7 {( i. P* ~, c% T7 W `
出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。
2 z e, i6 c( z5 V. `$ \. k \3 S+ N. c心臟病徵兆：公仔箱論壇- I/ \ D6 Z _3 u
突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
( Y" w1 h* G# K8 r4 n) @* Wtvb now,tvbnow,bttvb中風徵兆：
: O- P8 w0 ^/ i8 h牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：tvb now,tvbnow,bttvb2 c# z# W- y# f- r" _4 N1 {
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
* t. `$ }7 O" p; b6 q5.39.217.762.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。5.39.217.764 K# L8 s1 r4 E: Y. U! W
3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
# s W# e; _4 p" Z' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-2-4 10:02 PM
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