「哈啾！」又打噴嚏了嗎？一到季節交替、溫差大、或是潮濕環境時，總是會伴隨惱人的過敏困擾，一整天衛生紙不離手，鼻子揉到又紅又痛。過敏雖然難以根治，但是卻有很多預防的方法，避開引發過敏的因子最為重要。美國《時代》網站分享了令人意想不到的11個過敏原因，生活中盡量避免就能減低過敏發生的機會喔！
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2 }1 H* W; a9 k9 z8 ^2 d1.【水果】：水果不是很健康的食物嗎？也會引發過敏？對於有花粉症的人來說，除了樹木、植物、花朵等可能含有花粉引發過敏原以外，吃進胃裡的水果也有可能帶有花粉，進而間接引起過敏的症狀。
( a- s: Q; A4 f解決方法：因吃水果而發作的過敏症狀，多半是因為連果皮一起吃，才會吃到殘留的花粉，因此吃之前一定要確保洗淨或是乾脆將外皮削掉。
4 W9 Z" M( Z7 t! h) G4 p3 m5 {9 K2.【酒精】：由於酒精進入體內後會擴張鼻部的血管，因此有花粉症、氣喘、慢性支氣管炎或是COPD慢性阻塞性肺病的患者，喝酒後更容易有打噴嚏、流鼻涕、下呼吸道症狀的發生；且葡萄酒比其他酒類更易引發過敏。
7 @$ w4 ]9 a7 n6 O5 k; w公仔箱論壇解決方法：避開酒精為上策！如果非不得已要喝酒，也別選擇最容易過敏的葡萄酒類，且有在服用過敏藥物的話，也別與酒一起混用。
% |' R4 G2 ~' f) _5 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.【壓力】：壓力本身並不會成為過敏原，但是它卻是讓身體免疫系統低落的主因之一。美國俄亥俄州大學醫學中心的研究顯示，身體在承受壓力的情況下，會觸發特殊蛋白質進而引發過敏；且壓力荷爾蒙「皮質醇」（cortisol）也會損害免疫系統。公仔箱論壇& X+ k$ Q7 C8 B# [# L5 `2 Q3 @+ E
解決方法：從增強免疫系統開始做起吧！給身體一點放鬆的時間，做點自己喜歡的活動，舉凡瑜珈、泡澡、冥想、聽輕音樂都很好，幫助放鬆身心靈，也能減少壓力導致過敏的機會。 |
發表於 2014-4-30 06:36 PM
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